1990 99 NINETY СВЕЧА ДЕВЯТКА

Блин у меня одна проблема захожу на свечку (любую), и гну спину!(
А гнуть ее нельзя, как етому избежать? Захажу угалком всеравно както сама гньотса!(

У меня такой же косяк.

ну вот хреново...:Д)

Есть кто в этом шарит?

А что именно сказать?
Как спину не гнуть?
Ноги играют ключевую роль, тяни вверх, соедини, а спину можешь качнуть, поясницу прокачай.

Да с поясницей вроде проблем нет. Ноги то ясно. Правда, если тянешь их вверх - спина прогибается, ну у меня по крайней мере). А реактивная свечка мне не нравится))).

Народ, спину надо вкачивать как следует, ложитесь на живот, ноги под кровать и вперед. Мне помогло, хотя у меня спина изначально не сгибалась

Да, знаем такое упражнение)

больная тема....не умею....=)))....максимум вялинкий почти оборот...=))))))

У меня когда, как...В основном полтора)))

Уже 3 месяца 1-2 стабильно((

Единственный элемент который я до сих пор изучаю. Если с верху захожу то 1 оборот. То пол оборота, То со свайпа как дам так на троечку вылетаю. Какая-то шляпа. Скорее всего тут ключевую роль играет угол наклона под которым заходишь.

Да...Свечка ИМХО - самый нестабильный элемент.

Так оно и есть!(

аа наконецто понял свою ошибку бл....аааа ВС ДЕЛО В ЗАХОДЕ!!!!И СРАЗУ ГОЛОВу Внутрь !СРАЗУ!!! ЧТо б спина не гнулась ноги напрегать и выталкивать вверх так лучше вкручивает!!!)
немного подругому зашол и вышло 2-3 оборота....) Урааа товарищи))