Дина это уже хорошо ))....хуже когда совсем не получается расслабиться... осталось научиться не улетать в сон, а оставаться в теле и наблюдать за бездействием)))
Татьяна, это для меня недостижимо в данный момент )) я когда расслабляюсь -либо мысли уносят, либо сон ))) ПыСы.. у Вас на йоге ниразу не была (нуу.. только на половине занятия, которая, кстати, мне очень понравилась))).. надо попробовать ;))
А какая поза понравилась Вам на семинаре Овсянниковых? =) мне понравилась Эка пада головасана (это баланс на руках с одной ногой полулотос, а вторая поджата, либо вытянута вдоль пола).. и павлин (майюрасана)...
ПыСы.. у Вас на йоге ниразу не была (нуу.. только на половине занятия, которая, кстати, мне очень понравилась))).. надо попробовать ;))
мне понравилась Эка пада головасана (это баланс на руках с одной ногой полулотос, а вторая поджата, либо вытянута вдоль пола).. и павлин (майюрасана)...
была счастлива когда научилась!