СТУДИЯ ЙОГИ на Советской на 11 этаже!!!

Я тоже хочу.....но с какого вида йоги начать не знаю.....

сначала коврик разверните =)

Не знаю, но я начинала с растяжки)
Потом увидела в расписании, заманчивое слово "Айенгара". Далее были сравнительные процедуры: какой тренер и как ведет, время тренировок, где больше получаю того, что МНЕ надо. В общем - где больше нравиться. А дальше совершенствоваться - падать, тянуть, снова падать(

Что включает в себя Айенгара?

мне необходима,ега,но как туда пойти?)
тем более там парней то мало,как то неудобно)

Я не волшебник, но всю полезную информацию вполне можно найти в интернете ;)
А как туда пойти? Прийти в клуб, переодеться (разуваются в зале), взять все необходимое (коврики, кирпичи, ремешок) и go-go =)
А то, что парней мало - так давайте с Вас и начнем расширять круг посещяемых =))
Как будет эффект - не пожалеете точно)

ладнО,я с другом приду,плюсь еще мущина))и не не страшно)))
а что за ремешки?кирпичи?

Кирпичи, в зале, из дерева - хорошо служат опорой в разных асанах, а ремешками удобно пользоваться, когда тело мало растянуто (например, стоя - ухватиться за ступню ноги).
Искренне желанию не уйти после первых пятнадцати минут =))

Я кстати, не в курсе, можно ли именно на Советской ходить мужчинам. На Студенческой - ходят)

А Какой эффект от йоги??

Увеличение гибкости, укрепление мышц, расслабление в конце концов)
Ощущения новые - когда ты понимаешь, что можешь контролировать свое тело: направлять кости в нужную сторону, ощущать мышцы..мм Это невозможно передать словами =))

и на Советскую мужчины ходят =)
так что приходите!!

спасибо,все,теперь я вынужден просто придти)))
вот как раз я из за гибкости и иду,а то как деревянный,не гнусь!

Евгений, то, что мужчин на йоге мало - это же здорово! Конкуренция практически 0!:) Хотя на занятия к Осоченко на Советскую стало приходить штук 6 мужчин. Девушкам на йоге будет некогда на вас смотреть. Йога - непрерывная работа над собственным телом, от приятной боли к блаженству. Деревянных женщин столько же, сколько и мужчин, так что не заморачивайтесь по этому поводу.

а какую выбрать и сколько раз ходить?если я занимаюсь еще в зале тренажерном

У нас в группе (у Сони Осоченко) есть парень рельефного вида, она постоянно предлагает ему звать знакомых из тренажерного зала:) Думаю, что она будет рада вам. В этой группе есть несколько парней, и вообще народ дружелюбный. Мне подошла айенгара-йога. На мой вкус и инструктора по ней самые лучшие. Мне больше всего нравятся Осоченко Соня и Соседова Надя. Я бы не стала завязывать количество занятий в тренажерке на количество занятий йогой. Это сильно разные занятия и воздействие на организм у них тоже совсем разное. Соня проводит очень верные методологически занятия. У нее даже дыхательная практика по средам просто супер. В разные дни у нее разные "темы". Во вторник много растяжки. В среду дыхательная практика первый час и растяжка либо баланс во второй час. В четверг балансы на ногах и руках. Что она теперь ведет по воскресениям - не знаю. У нее раньше было 4 часа, и там было все, теперь осталось только 2 часа. Инструктора советуют ходить 3 раза в неделю. Если вам позволяет время - ходите. У меня оно есть не всегда, поэтому я хожу в основном 2 раза: вторник, четверг. Кстате, Надя и Соня в феврале повышают свою квалификацию в Индии. Соню пару раз в неделю будет заменять мужчина. Попробуйте сходить к нему. Может вам будет у него комфортно психологически. Я его точно протестирую:)

И мне кстати,тоже интересно на него посмотреть)
http://www.jv.ru/enc/entry/10976
Евгений - всю информацию можно найти в интернете)
Этот сайт-телеканал, проверенная информация ;)
Я тоже за Айенгара.
На студенческой, у Епифанцевой Татьяны, кроме асан, по выходным есть и практика пранаямы)

ужас какие слова не понятные,я уже месяц расписание пересматриваю,смотрю,что надо идти на Айенгара,и боюсь))

Это я написала непонятные слова?

ну Айенгара

и как?) ощущения