Привет Настена)) я хоть занималась и с тренером но видимо он не услышал моих слов...в итоге у меня сейчас грыжа позвоночника причем не маленькая...пришлось забыть о тренажерке и переключаться на плавание
это правило звучит как: тренироваться в подходящей для этого одежде и обуви. Вы же не будете в рубашке или джинсах ходить, а шлепки - это для пляжа и т.п.
а что случилочь со спиной?
если правильно заниматься проблем не будет, наоборот спина окрепнет)