стоит ли переходить на спортивное питание протеины, аминокислоты и тд после полугода занятий в зале или достаточно более-менее правильного обычного питания?

цель не бросать по крайней мере лет5! вообще это вредно? и в чем плюсы?

Я уже четыре года занимаюсь, брал протеин 2кг всего один раз, после летнего перерыва, набрал пять кг с банки и бросил!!! А так вообще я б не советовал, когда сам занимаешься, без добавок при долгих перерывах, меньше мышечную массу теряешь... (сугубо мое мнение)

Кушай лучше побольше мяса, с курицы дико прет!!! Булочки всякие!! Если будешь кушать хорошо, и регулярно тренероваться вес в мышечную массу переходить будет!! (из личного опыта)

спасибо!! ))

работала в спортивном питании. я считаю, что спортивное питание употреблять желательно, особенно при интенсивных нагрузках, главное не злоупотреблять. В меру-не вредно,а полезно,предотвращает многие процессы разрушения тканей, повышает выносливость, восстанавливает. Аминокислоты ваще вещь необходимая - употребляю регулярно-мне очень нравится

Ты так про цели то и не ответил, как тебе советовать?! Если брать за ответ "не бросать ..."то, наверное, можно обойтись правильным питанием. Информации (о вреде и пользе) по протеинам и аминокислотам много, если всерьез задумаешься, то думаю, сам все найдешь. Если хочешь дельный советов то напиши к примеру, что когда начал заниматься весил столько-то, через полгода стал столько-то, хотел бы столько то и т.д, потом принимать же их надо в соответствии со своей программой тренировок. Так что все зависит как сказал Alessandro -The beach boy- Bravicio.