ABL (Abdominal – Buttocks – Legs) – силовая тренировка мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Тренинг позволяет развить силу мышц, укрепить сердечно-сосудистую систему, сбросить лишний вес. Нагрузку на мышцы можно регулировать с использованием степа, бодибара, гантель. Как проходят? Высокоинтенсивно, динамично, под быструю музыку.Начинается тренинг с разминки, а в конце, обычно, отводится минут пять на растяжку. Александра, приходите, вам обязательно понравиться) Главное регулярно посещать тренировки, чтобы был результат)
Александра, приходите, вам обязательно понравиться) Главное регулярно посещать тренировки, чтобы был результат)
Что можете посоветовать из силовых тренировок?=)