Как Вы относитесь к протеинам, гейнерам???

Я за протеины и гейнеры!!!

я против

#1 здесь написано чтобы было аргументированно отрицание!!=)

#4 Так лучше?

хах я не тебе адресовал хД я Боде написал чтобы он посмотрел на первое смс и обратил внимание что в нем требуют аргументацию хД

я за протеины...но против гейнеров-так как на мой взгляд так экспериментировать со своим весом вредно для здоровья...если гейнеры-это то о чом я думаю)

протеины одно и тоже что и гейнеры,ты подумал что гейнеры-стероиды.На счет мнения 60%против 40%за.Сам решаюсь перейти ли на них или нет.Какой бы протеин не был бы хороший он несет вред желудку.

Гейнер- это протеин и углеводы, но углеводов больше раза в 3, для набора массы!!!

Кстати, я нигде не видел, чтобы говорили, что протеины и гейнеры портят желудок!!!
Если они портят, то чем же??? большим количеством белков??? или углеводов???

Надо бы внести поправку пересмотрев статьи,% на покупку протеина увеличились на 80%)В принципе говорится что вред будет от некачественного белка в протеине.Так что на протеине денег не жалейте
Небольшая статейка
Профессиональные бодибилдеры потребляют 300-500 грамм протеина в сутки на протяжении многих месяцев и даже лет. Приносит ли это вред их почкам? Во многих изданиях очень часто упоминают, что высокие дозы протеина чрезвычайно опасны для почек. Тем не менее, исследования на животных, которых держали более половины жизни на высокобелковой диете, показали отсутствие каких-либо нарушений в работе почек. (Zaragoza R et al. Rats fed prolonged high protein diets show an increase in nitrogen metabolism and liver megamitochondria. Arch Biochem Biophys, 1987; 258:426-435.)

Наиболее частая проблема при потреблении большого количества протеина – обезвоживание организма. Это связано с тем, что метаболизм белка требует затрат воды, и если их не восполнять в достаточном объеме, могут появиться проблемы как с почками, так и с остальными органами. За день следует выпивать до 8-10 стаканов жидкости (1.5-2 л).

В другом исследовании 20 здоровых тренированных молодых мужчин принимали высокие дозы белка (2.9 г/кг) в течении 28 дней. После чего многочисленные анализы показали, что высокое потребление белка не оказало сколь-нибудь заметного негативного влияния на здоровье. (Kalman D et al., The effects of a high protein intake on markers of health in weight trained athletes. FASEB J 2000.)

Нельзя утверждать, что высокое потребление белка в течение более продолжительного времени может быть также безопасно.

И рейтинг
Напоследок, хочу представить Вам рейтинг самых продаваемых протеинов 2009 года.

Рейтинг сайта bodybuilding.com:

1. ON Whey Gold Standard
2. BSN Syntha-6
3. Gaspari Nutrition MyoFusion и Cytosport Muscle Milk

Рейтинг сайта bodybuildingrussia.com:

1. ON Whey Gold Standard
2. Dymatize Elite Whey Protein
3. BSN Syntha-6

я думал гейнеры тупо для набора массы...у меня знакомый чето подобное пил за месяц 8 кг набрал) может и ща продалжает а хз,у него в месяц уходило на них 2300р...для меня сожалению это дорого)

ого мне как раз не хватает для идеального веса 9 кг = )

мне 5 но ябы взял 10 для мышц))

лично я против

От чего быть против протеина ? Он дает чистую сухую массу! Если его бросаешь и тренируешься без него то не с дуешься ... Побочек нет. Я за протеин! Против стероидов!

херня повна!!!...хмю нах!!....тльки хуже робить!!!!...не пробував не планую!!!

Химию долой !!!

протеин это блеать не химия
если не можешь питаться нормально
если у тебя ломанный графх работы учебы то спасает

Долой химию!

Протеин очень важная вещь, для набора сухой мышечной массы и довольно стоящая штука!!! Так как в порции протеина ты получишь в среднем 70 грамм белка, а например, чтобы получить 70 грамм белка из курицы вам придется съесть килограмма два!!! вам судить и принимать решения, употреблять или не употреблять протеины!!! ;-)

При физических нагрузках требуется больше белков, углеводов и жиров. Восполнить баланс простой пищей практически нереально. Недостаток белка в организме может спровоцировать не очень хорошие последствия (как, впрочем, и его избыток). А химия содержится везде (посмотрите состав любого продукта, сколько там содержится различных Е, ароматизаторов идентичных натуральным, вкусовых добавок и пр.) Я ЗА протеиновые коктейли, но увлекаться ими все же не стоит..

ya za

ешьте нормальную пищу ...а не всякую ерунду