ДОСКА ДЛЯ ВОПРОСОВ!!! ВЫСЛУШАЕМ!!! ПОСОВЕТУЕМ!!! / Остальные виды спорта / Спорт онлайн - зимние и летние виды спорта. Обсуждения.
Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Остальные виды спорта → ДОСКА ДЛЯ ВОПРОСОВ!!! ВЫСЛУШАЕМ!!! ПОСОВЕТУЕМ!!!

Остальные виды спорта: ДОСКА ДЛЯ ВОПРОСОВ ВЫСЛУШАЕМ ПОСОВЕТУЕМЗадавайте вопросы связанные со всем в частности: занятий в домашних условиях, на улице, в спортзалах. ВЫСЛУШАЕМ!!!! ПОСОВЕТУЕМ!!!!

Комментарии (564)
rss свернуть / развернуть
ну слово "занимаюсь" понятие растяжимое!! можно занимать и 4 часа и вообще не устать))) поэтому зависит на сколько ты усердно занимаешься!!!
а почему не занимаешься день через день?
свернуть ветку
незнаю меня так и тянет на тренировки,ну вобще у меня борьба полтора часа,потом качалка,потом я на турник и брусья иду!
вот так каждый день,подскажи если че нетак делаю и скок дней в неделю лучше отдыхать????
свернуть ветку
ды нет данил.я прихожу домой можно сказать без задних ног.ну я просто в основном все на силу делаю.не на выносливость не на скорость практически ниче не делаю.
свернуть ветку
а сколько раз в неделю занимаешься?
просто мышцам реально нужно давать восстановиться, много заниматься без отдыха это на пользу явно не пойдет!!!
а как это скажется на сердце я не знаю!!!
свернуть ветку
Леха *** Просто SportiK*** Шулицкий
я считаю лучше всего заниматься через день!
свернуть ветку
4 раза в неделю.
свернуть ветку
я попробую но вряли получится день через день))))
спорт как наркотик для меня)
свернуть ветку
а что если каждый день заниматся результата небудет ?
свернуть ветку
Когда я занималась каждый день, рабочие веса увеличивались быстрее, чем через день, имхо, мне так было проще. с 10 до 45 дошла за 3 недели. Теперь занимаюсь 3 дня, а вес стоит. Занималась по 45 минут-час. Если ты нацелен не только на увеличение весов, но и на объем, то надо день отдыхать по-любому.
свернуть ветку
понятно!
свернуть ветку
Ну и кушай хорошо. Безо всяких соленостей или газировок.
свернуть ветку

Evgenia Rohr
как правило, когда ты только начинаешь заниматься мышцы довольно быстро растут и веса быстро увеличиваются, но потом рост замедляется, и что бы мышцы продолжали расти нужно не мало усилий!!!
свернуть ветку
Фуф, я уж струсила, что я что-то не так делаю))) Спасибо, успокоил)))
свернуть ветку
пацаны подскажите что нужно делать что бы вес в жиме лежа увеличить.вот 105-110 делаю а хочу к концу мая на 120 перейти.
свернуть ветку
от тебя зависит!!! я долби по максимуму!! больше ничего посоветовать не могу!
свернуть ветку
Александр Садченко, мои после разминки с поддержкой поднимают веса на 20-30 кг больше (сколько могут повторений).
Ты сколько раз за подход такой вес жмешь?
свернуть ветку
за один раз.100кг два раза 90 кг пять раз.
свернуть ветку
Парни как можно эфиктивно накачаться??? в 15 лет дрищем не охото ходить
свернуть ветку
Где собираешься заниматься (на турниках или в качалке)?
свернуть ветку
На турниках!!! а попазжей в качалке!!!
свернуть ветку
Ну на турниках ничего тяжелого нет, тупо подтягивайся, чем больше тем лучше)) разные хваты, за шею, так же можно еще и на брусьях отжиматься!!
свернуть ветку
спс
свернуть ветку
Александр Садченко, ну по кг подвешивай. Килограмм туда обратно в таких весах уж играет роль.
свернуть ветку
я бы с радостью ну у нас в качалке сразу на 5 кг тока прибавлять можно.
свернуть ветку
Ну тогда вариант свои блинчики прикупить. Или мешки с солью. Выход есть всегда)
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.




Прямой эфир
Весь эфир
Блоги
Все блоги