Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Комментарии (52)
rss свернуть / развернуть
одной рукой рывок 70
свернуть ветку
http://vkontakte.ru/video4132720_158234912?noiphone

неплохое видео о занятиях гирями
свернуть ветку
Мне 16лет,я гирю 16кг поднимаю 110раз
свернуть ветку
24 кг 20раз без прыжка, на больше силы воли нехватило
свернуть ветку
16кг 25 раз
свернуть ветку
В 11 классе на "козацких забавах" 24 кг толкнул 52 раза
36 кг толкал раз 20
свернуть ветку
какая технмка с прыжком я гиревик есть техника (толчок) и (рывок) а на счет удара я не согласен гири помогают
свернуть ветку
Я 16кг каждой.35 чисто,а еще5 последних с рывком-всего40
свернуть ветку
http://sport.russiavp.ru/index.php?option=com_conten... вот интересная статья о гиревом спорте. а я и не знал что он так много значит
свернуть ветку
16кг-45раз с прижком
свернуть ветку
16 кг=30-35 повторений жим
16 кг=130 с рывком
свернуть ветку

16кг 50раз( Последние 10 с прыжком)
свернуть ветку
24 кг 40 раз жим
свернуть ветку
16кг 50 раз пока что.24кг 20 раз.32кг пока что 1 раз.в основном под штангой лежу и на отжиманиях.
свернуть ветку
24 кг - 15 раз жимом...........занимаюсь только вторую неделю))
свернуть ветку
Когда еще толкал от пле4а до 18 каждой рукой с 32..но щас тока жимы с 24))
свернуть ветку
между школами соревнование было. В категории больше 70 кг пацан гирю 16кг толкнул 284 раза...
свернуть ветку
#17 а в чем отличие жим от толчка поясните))
свернуть ветку
я толкаю гири 24 кг 150 раз,а пожму их только 20 ну может 30
толчок на гирях 32 кг 80 раз,а выжму раз 5

Вот все отличее
свернуть ветку
вот ссылочка как все это происходит!
http://vkontakte.ru/video#/video73698405_159495168
свернуть ветку
Я вчера поднял гирю24кг 48раз толчком
свернуть ветку
Щас гирями не занимаюсь, в 16 лет поднимал 16кг 77 раз, 32кг 8 раз (на последних повторах с рывком)
свернуть ветку
32 кг 20 раз на обеих руках
свернуть ветку
16кг на 115 раз
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.