Самая хорошая обработка для трицепса это жим или на брусьях?

на брусьях и только на них возможно оджымания тоже хорошы но лутше брусья

спс

французкий жим,который я назвал "татарский киль манда" )))

я считаю лучше всего для трицепса, французский жим, жим штанги узким хватом и брусья!!!

на брусьях!!! ефективнее ))

так говорят те, кто ни занимается в тренажерном зале!!!!

КАкая разница что делать, главное делать!

Штанга(жим лежа или в наклоне),а брусьями так,догнаться.

бруся и может вы не слыхали но есть еще такая фишка как везди но так как мне всего лиш 13 лет то я качаю трицебс гантелями 16 кг и бруся !

брусья конешно))))))

Моя программа:
1) жим штанги узким хватом
2) жим штанге в наклоне
3) трицепс в блоке
4) тренажер на трицепс
Брусья когда не хватает времени в тренажерный зал ходить.

Французский жим - это практически только на трицепс, если правильно выполнять. Трицепс в блоке. Тяга гантели из-за головы тоже ничтяк.
А брусья - если нет возможности в спортзал ходить. Вот у меня сейчас как раз такое время, и нормально действует! Только нужно медленнее выходить, не как попрыгунчик.