Отжимания

Остальные виды спорта 23 октября 2014, 00:05

Вот интересно, кто что думает об этом упражнении?
Бытует мнение что отжимание является чисто мужским упражнением, и женщины не любят его выполнять. так ли это?.
Раньше, довольно долгое время, несмотря на все старания у меня получалось отжаться не больше 15 раз. Сейчас, с помощью программы ("100отжманий"), могу уже 40 раз., и надеюсь когда-то смогу все сто. В общем прогресс довольно медленный но он зато есть!
Кто тут еще отжимается, сколько раз можете вы?

12 комментариев

я ни разу не могла отжаться(( сейчас полгода в тренажорке - 10-12 раз отжаться могу)))

50 раз, если долго не заниматься (неделю), после этого просто падаю на пол:)
Но часто делать так не надо, а раз в месяц встряску устроить можно:)

могу отжаться раз 20 только и то с огромными сложностями и перерывами:-)))))))

Дамы,тренируется то,что тренируешь.Будете на каждой тренировке отжиматься-будет и сорок, и сто раз.Не будете-даже при отличных результатах в других упражнениях -отжиматься будет трудно.
Я люблю отжиматься:упражнение задействует все тело,хорошо работают грудные мышцы.Хотя,не спорю-тяжело.В общем,-всем советую)

Отжимания от пола -20 раз за подход-стабильно, на брусьях тоже получается, но слышала, что женщинам это вредно, грудь опускается..поэтому не практикую.

ой мне отжимания очень нравятся. и мышцы рук, спины работают!!
ноги на фитбол и ожимаюсь.

в отжиманиях главное преодолеть барьер не могу) иможно дойти до довольно больших цифр

мне вот этот барьер не могу сложно преодолеть, редко когда получается:-)

Очень хорошее упражнение, особенно в условиях когда нет спортзала.
Прошлое лето была в селе, занималась на школьной площадке где только брусья, перекладина и рукоход. Довела отжимы от пола до 80 раз, от брусьев 35 раз и подтягивание 18, а также на 1 руке по2 раза. При этом мой вес около 100кг. Очень хорошо укрепила связки что и помогло после выиграть Чемпионат Украины по арму.

впечатляющие результаты! вы молодец!
Да и вообще, женщина которая идет заниматься на спорт.площадку, настолько редкое явление, что заслуживает особого уважения))

30 раз за подход. Есть к чему стремится)

я отжимаюсь по 20 раз минимум раз в день
начинала с отжиманий от коленок вообще "дамских"
потм начала от пола начинала с 5 раз по-тихоньку увеличиваю
плюс гантели по 2 кило..)

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.