Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Остальные виды спортаОвощи которые содержат крахмал картофель,морковь,буряк полезены? или нужно исключить их?

Остальные виды спорта: Овощи которые содержат крахмал картофель морковь буряк полезены  или нужно исключить ихсчитается, что крахмал желательно есть в первой половине дня, что на ночь крахмал вредно, медленно усваивается. А вообще это полезные овощи, конечно.
Комментарии (11)
rss свернуть / развернуть
а с чем он лучше будет усваиваться с маслом(оливквое)????
или может с белками (сметана) ?????????
свернуть ветку
Алина, ну это не принципиально. Выбор сметаны просто определяется степенью ее жирности. Вот майонез ни в коем случае (крайне долго переваривается и вообще вредный:)
свернуть ветку
да я его вообще не ем!!!!!!!!!!
ем сметану 15-20 % жирности....
вот все никак оливковое масло не куплю.....
свернуть ветку
Такой продукт как картофель я вобще не ем..и другим не советую! Самый безполезный продукт
свернуть ветку
я тоже не ела...но вот пследнее время так понравилось печенный картофель с рыбой и с капусткой))))))))

свернуть ветку
Ну крохмалл это углевод.Почему он должен плохо усваиватся?Если сравнить 10 грамм жира и 10 грамм углеводов,так енергетическая ценность у жира больше и усваеваются жиры дольше...
свернуть ветку
картофель весьма полезен и его нужно есть!
а сметану можно брать и не такую жирную,я ем только 10%-ую.
свернуть ветку
Картофель богат витаминами, минеральными веществами, белком и углеводами. Обилие в картофеле калия обеспечит интенсивный вывод воды, низкая калорийность (примерно 70 ккал на 100 г) .
свернуть ветку
В 100 граммах картофеля сырого: 70 ккалорий; 2.0 гр.белка; 0,4 гр.жиров; 16,3 углеводов.Много кальция)))
свернуть ветку
Esli idti na poxydenie to ot kortoshki mogno podergatsya kakoeto vremya... a vot markovky nado obyazatelno kyshat... Byryak voobshe ognennaya vesh.. Na terky i na skovoroky i skyricei.. Ochishaet organizm i kycha vitaminov....
Ovoshi vse xoroshi, no nado vibirat te kotorie podxodyat dlya vashego gola...Poxydet ili nabrat massy, ili prosto dlya poddergki xoroshei figyri..
свернуть ветку
крахмал- это полисахарид, сложные углеводы. кушать только в первой полавине дня.
не есть его врядли получится, тк он содержится во всем мучном, рисе.
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.