Овощи которые содержат крахмал картофель,морковь,буряк полезены? или нужно исключить их?

а с чем он лучше будет усваиваться с маслом(оливквое)????
или может с белками (сметана) ?????????

Алина, ну это не принципиально. Выбор сметаны просто определяется степенью ее жирности. Вот майонез ни в коем случае (крайне долго переваривается и вообще вредный:)

да я его вообще не ем!!!!!!!!!!
ем сметану 15-20 % жирности....
вот все никак оливковое масло не куплю.....

Такой продукт как картофель я вобще не ем..и другим не советую! Самый безполезный продукт

я тоже не ела...но вот пследнее время так понравилось печенный картофель с рыбой и с капусткой))))))))

Ну крохмалл это углевод.Почему он должен плохо усваиватся?Если сравнить 10 грамм жира и 10 грамм углеводов,так енергетическая ценность у жира больше и усваеваются жиры дольше...

картофель весьма полезен и его нужно есть!
а сметану можно брать и не такую жирную,я ем только 10%-ую.

Картофель богат витаминами, минеральными веществами, белком и углеводами. Обилие в картофеле калия обеспечит интенсивный вывод воды, низкая калорийность (примерно 70 ккал на 100 г) .

В 100 граммах картофеля сырого: 70 ккалорий; 2.0 гр.белка; 0,4 гр.жиров; 16,3 углеводов.Много кальция)))

Esli idti na poxydenie to ot kortoshki mogno podergatsya kakoeto vremya... a vot markovky nado obyazatelno kyshat... Byryak voobshe ognennaya vesh.. Na terky i na skovoroky i skyricei.. Ochishaet organizm i kycha vitaminov....
Ovoshi vse xoroshi, no nado vibirat te kotorie podxodyat dlya vashego gola...Poxydet ili nabrat massy, ili prosto dlya poddergki xoroshei figyri..

крахмал- это полисахарид, сложные углеводы. кушать только в первой полавине дня.
не есть его врядли получится, тк он содержится во всем мучном, рисе.