секрет к красивой фигуре...

Остальные виды спорта
Остальные виды спорта: секрет к красивой фигуреочень прост, поменяйте стиль жизни. Занимайтесь спортом и кушайте 5 раз в дерь мленькими порциями. В 9,11,1,3,5. Это должно быть как чистить зубы. Пейте много воды, зеленый чай, обезжиренное молоко.
у каждого красивое тело, просто его нодо привести в порядок и постоянно за ним ухаживать.

6 комментариев

avatar
Что значить есть маленькими порциями??? везде читаю, но не знаю как применить???
avatar
Это значит,что порция должна быть около 300 ккал,и после еды должно остаться чувство легкого голода.
avatar
а что например можно сьесть на 300ккал?
avatar
100 грамм нежирного творога,пара зерновых хлебцев,банан.
100 грамм мяса,какие-либо овощи.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.