Фитнес-тестирование

у нас в клубе тестирование бесплатно, я раз в год прохожу.

Разумеется,нужно.Должны быть известны Ваши исходные данные,нет ли противопоказаний.

Дело в том, что там, куда собираюсь пойти, нет услуги "фитнес-тестирование". Но есть возможность пройти в другом клубе за отдельную плату (дадут распечатку с результатами). И только за дополнительную плату составят программу тренировок и рекомендации по питанию. И все это измеряется тысячами...
Боюсь, что просто распечатают лист с упражнениями из инета (лишь бы отвязаться)...тем более я не являюсь клиентом их клуба.
Ребят, кто-нибудь из вас может помочь составить программу тренировок, исходя из результатов фитнес-тестирования и моих пожеланий?

Если есть желание, и Вы москвичка,приходите ко мне,я проведу тестирование и составлю тренировочный план на его основании и основании Ваших пожеланий.Питанием тож занимаюсь.
Вообще,не оч.понятно,как они,не проводя пробной тренировки,собираются программу составлять,только тестирования недостаточно,нужно смотреть,как Вы делаете упражнения.

мда...уже из обычного спорта делают черт знает что,как-будто космонавтов готовят
оказывается надо какое-то тестирование проходить...,а анализы сдавать еще не нужно?...а то вдруг есть какие-то противопоказания

Именно так,иногда есть противопоказания.В первую очередь клиентам не надо проблемы здоровья получать из-за неверной нагрузки.

Я сегодня приобрела клубную карту, наконец! =) Но на вопрос: проводите ли вы фитнес-тестирование перед началом тренировок, на меня вначале вопросительно посмотрели (явно не поняли о чем я говорю), а потом сказали, что мол, эта услуга предоставляется только в супер-пупер дорогих фитнес-центрах высочайшего уровня!
Но зато за отдельную плату составляют программу тренировок и питания! Как они могут составить программу тренировок, если не знают мой уровень подготовленности?? Я сама его не знаю, 1000 лет спортом не занималась...((
Получается, что просто скачают с инета и выдадут распечатку? Предложили мне, как альтернативу, взять персональные тренировки)) я бы с радостью, но и так последние деньги за карту выложила...
Зоя, Вы пишете, что можете провести тестирование. Его же вроде на спец.аппарате проводят, который измеряет кол-во жира, воды, мышц...?
А сколько Вы берете за эту процедуру? Хотелось бы начать тренироваться грамотно, во избежание травм...

Конечно,специальное оборудование производит большее впечатление,но на самом деле физические возможности показывает пульс и есть несколько тестов,которые дают достоверный результат.

Так же измеряют уровень кровяного давления,но в том случае,когда клиент в анкете указывает жалобы типа гипертензии или гипотензии,вегетососудистой дистонии и т.п.

Еще измеряются уровень гибкости и силовые способности-но это уже в упражнениях,когда проводится пробная тренировка.-Все это касается функционального состояния организма, а процентное содержание жира,воды и мышц тоже нехитрыми анализаторами можно проверить.

Вообще,конечно,такие заявления(про фитнес-центры высочайшего уровня)-это ,конечно,нонсенс.Прибор,который для этого нужен,можно за 300 рублей купить.Измерить АД-тоже- "бешеные деньги",конечно.

Составлять программу тренировок и питания,не зная исходных данных-конечно,некомпетентность.

Я провожу тестирование в рамках персональной тренировки,если заинтересуетесь,мои координаты на страничке,стоит тренировка 800 рублей.

"Так же измеряют уровень кровяного давления,но в том случае,когда клиент в анкете указывает жалобы типа гипертензии или гипотензии,вегетососудистой дистонии и т.п."

насколько могу судить по своему опыту и наблюдениям таким клиентам можно всерьез заготать губу в плане заметных пермен в телосложения в ближайжей и не очень переспективе - для них лишь открыт путь заметного понижения жирового компонента тела что вполне может дать( но может и не дать) стабилизацию давления на преимлимом уровне ( случай одновременного возникновения анемии и астении от чрезмерного рвения я тут исключаю - Зая этого не допустить - правда?;-))