Чем вы занимаетесь?

просто не все сюда часто заходят)

а я проголосовала ;)

почему нет таких занятий как катание на велике, бег...ролики...

бег и велосипед можно отнести к тренажерному залу...а такого подразделения фитнес программ как ролики не существует

кардио, тренажерка и дома иногда:)

Тренажерный зал

тренажерка- это самое эффективное на мой взгляд. есть возможность проработать все мыщцы, укрепить костяк, тренировать спину и т.д. наши внутренние органы лучше работают,когда их защищают мыщцы в тонусе. бег, ролики,велик, это все круто и весело)) также можно дома потанцевать)))

Велосипед, велотренажер, бег, беговая дорожка, ролики -- это аэробика, кардиотренировка.

Занимаюсь в тренажерном зале. Два раза в неделю -- аэробика (бег).

Штанга и гантели, Ну и разного вида тренажеры!!!
Очень эффективно и все тело упругое!!!

Да, штанга и гантели рулят! я в тренажерке 2 раза в неделю, бокс, пару раз в неделю бег и стрип-пластика))) класс, не могу жить без спорта и танцев

почему забыли плавание выделить?
очень приятная нагрузка ,для меня во всяком случае)))

турецкая баня))) минус 2 кг

К слову о турецкой бане, сауне и пр. - 2 кг это иллюзия. Потерянная жидкость которая востановиться в самое ближайшее после бани время.

Гантели,штанга-силовые упражнения!

4 раза зал по 1-1,5 часа (люблю работу в силовой раме, предпочитаю свободные веса нежели тренажеры) + 20 мин кардио умеренно (в осн. степ-тренажер либо ходьба с утяжелителями) Иногда увеличиваю до 40 мин.
А вообще бегать не люблю. Делаю только для развития серд.-сосуд. и дыхательной системы. Держать вес можно особо не уматываясь на дорожке.

пауэрлифтинг. это не фитнесс, но тоже штанги, гантели.

3 раза в неделю тай-бо + тренажерный зал (свободный вес) по настроению + танцы-танцы-танцы!
Бегать не просто не люблю, не могу, ступни сводит. Зато прыгать могу "хоть до завтра"! :)))))

Танцы, тренажерный зал, преподаю

Svobodnii ves, indoor cycling, cardio....

тренажерка с индивидуальным тренером. Плюс фит-бол.
И стрип-пластика для души