Питание

Остальные виды спорта 12 февраля 2014, 22:17

Давайте обсудим питание.

Залог стройной фигуры,как мы все знаем ,зависит не только от физических нагрузок,но и от правильного питания.Но что делать,когда мы психологически зависимо от еды.Я три раза в неделю хожу в зал и потею 2 часа под руководством тренера.Но все мои тренировки бесполезны если я ем то что есть нельзя.А ем я это только потому что НЕЛЬЗЯ.

Как только в голове мысль НЕЛЬЗЯ руки тянутся к запрещенному.И если я не съедаю то что хочу хочу,у меня портится настроение.Появляется агрессия.Раздражительность.У кого нибудь была такая проблема?Поделитесь опытом!!!

7 комментариев

Анна, вы очень правильно подметили. Процесс самосовершенствования скорее психологический. Мне кажется, что нужно просто себя любить и желать себе добра. Отсюда и будет полезное и правильное питание.
По крайней мере, когда я это поняла, у меня многое изменилось!

Не обязательно лишать себя удовольствия,просто нужно"неправильные",но такие вкусные продукты кушать утром и небольшими порциями и тогда не будет никаких проблем!

Точно. А еще знать с чем кушать. Многие, например, если едят сладкое, кушают его так: шоколад с печеньем или булками. Но лучше есть отдельно: сегодня шоколад, завтра булочка. Вы не будете в обломе и фигуру сбережете. )

Я сладкое давно не ем, и организм не требует( хотя в прошлом я огого какая сладкоежка). Сладкое заменяла, фруктовыми йогуртами, потом стала придумывать свои "полезные сладости", пироги, оладьи, печеньки, все без муки и сахара))) во все свои сладости добавляю корицу, она и сладость дает, и полезна для людей следящих за фигурой!)

Не надо мучать себя питанием под словом "НЕЛЬЗЯ". питание нужно составлять так чтоб было и вкусно и полезно( тогда уж точно не проскользнет "нельзя"), а главное эстетически красиво! я всегда делаю себе еду, как будто на выставку:D на подсознании откладывается что это приятно и вкусно) раньше ела мясо с картошкой, вкусно, но не полезно( теперь могу из овощей несоленых сделать такой шедевр, что аж хочется съесть его=)))
Ведь полезная пища не менее вкусная, чем еда "НЕЛЬЗЯ"))))

Мария, ты права на 100%!
Поддерживаю!

нужно мысленно представить, что происходит с вроде бы вкусной булочкой в твоем животе. или чипсы - какая это польза? пойми, как возмущен твой организм, когда ты в него такое пихаешь. договорись сама с собой - и все хорошо будет. я не говорю отказываться совсем, когда действительно хочется, не отказывай себе, Любимой, а то так можно и в депрессию свалиться