Гимнастический обруч

Я когда-то давно крутила обычный обруч. И то результат был. Крутила каждый день где-то минут по 30 (пока телевизор смотрела). И через месяц ушло сантиметра примерно 3 в талии.
А с массажерами, мне кажется, результат еще лучше будет!

в любом случае, без правильного питания сложно добиться видимого результата на талии, даже с обручем:)

как будет результат скажу..пока бока болят ;))))),а со мной девочка занимаеться,у нее вообще синяки от этго обруча :)

я тоже долгое время крутила обруч,результат хороший,но как только перестаешь кретить все пропадает...

я кручу обычный обруч (где-то килограмм) через день, всего раза 3... уже минус 1 см в талии (по 15 минут кручу)

я вторую неделю качаю каждый день пресс минут по 15.и на днях добавила обруч.по 15 минут через день.от всего вместе эффект очень даже видимый!но до этог я посидела полтора месяца на диете и скинула 5 кг.и сейчас стараюсь ограничивать себя в питании.

Я считаю, чем тяжелее обруч, тем лучше результат! У меня вначале тоже синяки были!

а не опасно для внутренних органов крутить тяжолый обруч? у меня весит обруч около 3 кг ( жим флекстор) кажется название? его не опасно крутить?

У меня такой же, крутила. Не опасно.

ничего опасного.у меня обруч с пупырышками.больно только первое время.потом очень даже ничего...правда забросила сейчас...

" Это выкручивание позвонков + стирание межпозвоночных дисков....
В добавок, заработаете не букет, а целую клумбу заболеваний опорно-двигательного аппарата, внутр. органов.... Кручение обруча - бесполезное дело..."
Скопировала мнение клубного врача об обруче.

ужас, неужели так страшно?

Ну, это только субъективное мнение одного врача.

Если сколиоз имеется,или остеохондроз,то,конечно,опасно.

Ну если так подходить ко всем физ.упражнениям-то вредно все!а проблемы со здоровьем после обруча-вообще звучит как бред!это ж сколько его надо крутить,чтобы позвонки стерлись?часов 5 ежедневно?я крутила месяц,но каждый день по 15минут и результат очень даже виден был!кроме того,заметила,что это улучшает пищеварение!это мой личный опыт

А врачи...они ж всегда болезни найдут!

Во-во, я согласна полностью.

Валентина-Везунчик Терентьева
права отчасти.
для спины опасен резиновый тяжелый обруч типа "джимфлекстор", НО...при условии что вы не делаете никаких упражнений для укрепления мышц спины. Вот тогда вам не миновать протрузии позвоночных дисков, болей в пояснице и пр. проблем.
Металлический или пластиковый обруч вещь отличная...опять таки же НО...как дополнение к упражнениям на пресс и спину. Обруч улучшает кровообращение, а если перед этим намазать живот каким-нить антицеллюлитным кремом или сжигателем жира - эффект будет заметнее.
Но если не быть разумной в питании - все результаты будут временными...

Екатерина я просто скопировала для девочек мнение нашего спортивного врача.
Сама давно отказалась от этой забавы. Вы правильно пишете - питание + систематические упражнения дают прекрасные результаты. Пилатес очень
хорошо помогает укрепить и спину и пресс.

в одной передаче говорили, что как раз так называемый массажный обруч (с пупырышками) вреден для здоровья. эти самые пупырышки и наносят травму. не скажу точно что, но таким обручем я больше не пользуюсь.
лучше пользоваться обычным железным. че больше наворотов, тем хуже, на мой взгляд..