Ноги!!Ненавижу ихх..ыыыыы!!!

Остальные виды спорта
Сверху тощая,когда на диете,где должна быть грудь-впуклости=(( А ляжки и колени остаются толстыми=(( В последнее время не сижу на диете,так ноги стали толстеть в икрах,а верх так и остался худым,по-этому выглядит это очень некрасиво и неравномерно!!!Подскажите какие упражнения помогут мне уменьшить "мощность" ног!!!??
10 комментариев
avatar
У меня та же проблема! Не знаю что делать, с детства "мощные" ноги, особенно икры.
avatar
Надо качать верх. он будет мощнее и тем самым восстановятся пропорции.
avatar
у меня та же проблема,говорят,это от природы,уже не исправишь(((
avatar
Качать верх и одновременно тренировать ноги с небольшим весом по много повторов.Не исключать кардио-компонент.В общем,все,как всегда.Кстати,тем, у кого жир локализуется на бедрах повезло больше,чем тем,у кого-на животе.Для здоровья безопаснее.
avatar
Согласна с Зоей. Качать надо верх. Побольше кардио - обеспечить общее жиросжигание, без этого из бедер и ног жир уходить не будет. Обеспечить правильное питание - к вечеру есть поменьше и в основном белок. Если бегаете - бегать, наступая на всю ступню, а на дорожке без увеличения подъема.
То, что на бедрах жир откладывается - это природа позаботилась о том, чтобы женщина даже при недоедании могла зачать и выносить ребенка, это нормально))
avatar
а помогют ли всякие шорты для похудения,как думаете?
avatar
Сама я не пробовала,но не раз читала и слышала,что эти шорты могут только усилить потоотделение и за счет этого немного снизить объем.Но вообще,они не рекомендуются,так как создают неблагоприятный вакуум кое-где.Так что можно и без них похудеть вполне благоприятно.
avatar
Ой, девочки, это моя самая большая проблема((((( но, к сожалению, без труда ничегошеньки не получится.... хоть одевай шорты, хоть не одевай)))
Я сейчас новую методу изобрела для себя. Каждый вечер в душе делаю массаж ног банкой. Больно- жуть, иногда аж слезы выступают. (но, как не странно, в душе как то для меня проще. наверное, от ощущения того, что дется некуда :)) сначала скрабом (у меня соляной с маслом) и баночку сверху. Потом, вытираюсь и крем от целлюлита сверху. хочу еще попробовать перед и после спорта такое проделать. результат, кстати, не заставляет себя ждать!
avatar
Алиса, только через пол года после курса такого массажа опять начинает все нарастать,а постоянно банками пользоваться не рекомендуют(((( Ну а вообще эффект от них и правда потрясающий

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.