ааааа, девчонки,хелп, кто могет посоветовать реальные способы лечения. повредила связку стопы, плюс ушиб сильный , на ногу наступить норм не могу, не говоря уж про нагрузки...а оч надо быстро все исправить...=((((
Мда, что-то день сегодня богат на связки.... Моя подруга тоже сегодня позвонила и сказала, что я ей вчера плечо свернула. Быстро это не пройдет. Я использую мазь Фелоран и на тренировку обматываюсь бинтом пропитанным меновазином (дает охлаждающий эффект). А вообще лучше недельку хотя бы отдохнуть и ногу не грузить вообще никак.
недельку по-любому придется обойтись без тренировок...( первые три дня после получения травмы необходимо на ногу периодически накладывать холод, следующие три дня нужно ее прогревать (я лично в обоих случаях использовала грелку: набирала сначала холодную воду, потом горячую)...также без какой-нить мази не обойтись...например, "Диклофенак"...ну и желательно обвязывать ногу эластичным бинтом даже при малейших нагрузках...воть...
Еще есть мазь Троксевазин. Помогает вообще здорово. И бинт эластичный естессно... А вообще попозже для профилактики, если есть разрыв (даже микро), пропить стандарт Терафлекса. Но эт так, на будущее...
еще неплохо,лично мне помогло, троксевазин + на марлевую повязку димексид(разводи 1к5),снимет опухоль,делай каждый день и ходи по 2-3 часа,сверху можешь эластичным бинтом обмотать!!
а йодовая сетка вообще кровообращение улучшает, а еще какой эффект? а у меня чет с суставом ппц... опухоль сошла, боль уменьшилась, зато терь когда идет опора на кость стопы под большим пальцем ( не ипу как эта косточка называется...)))сустав как будто вылетает ... любые прокручивания - ваще труба , все сначала , вся боль возвращается ...и противно так, как будто косточка сдвигается =)
по-моему не стоит тут голову ломать, стоит пойти в травм пункт, береженного Бог бережет. вот. по - любому по такому описанию мы не поймем что за травмы у нас, невозможно в точности описать!!!! Ксения может у тя вывех????
У меня недавно было растяжение запястья (левый луче-запястный сустав). Была у врача, мне назначили курс физиотерапии, который я прошла, стало немного лучше. На все-провсе ушел месяц где-то. Потом врач сказал ,что растяжения уже нет, но запястье все равно болит при нагрузках. Может, кто знает, что делать?
Растяжения это вообще такая вещь гадкая, которая до конца никогда не пройдет, так что лучше привыкать к постоянной боли. Когда перестанешь заниматься - тогда и пройдет, а пока терпи, козак:))
вот и у меня почти та же проблема... только я... ммм... подвернула, так скажем... жутко болело первое время. сейчас на мысок больно ставить... но уже совсем терпимо. прошло около двух-трех недель.
ТАБЛЕТКИ "ТЕРАФЛЕКС" курс не менее 1 мес.состоит на основе глюкозамина и хондроитина-вещества способствующие образованию хрящевой ткани.можно еще колаген,побольше есть желатина-он делается из хрящевой ткани животных.А так-местная терапия-мази,тугая повязка,ограниченная нагрузка
люди... вот нет у меня сейчас серьезных травм, но есть вечная проблема. При долгой хотьбе по наклонной поверхности (гора, дорога, одня сторона выше другой и т.д.) у меня достаточно сильно начинает болеть сустав. который отвечает за вращение ступни. Что делать - не знаю. Врачи патологий не нашли. Можете что нибудь посоветывать? Онегай!
Может и мне кто-нибудь что-нибудь посоветует =) Я порвала связку коленного сустава, делали операцию, все пришили, как вы думаете можно после этого мне начинать заниматься айкидо? До этого занималась только кен-дзюцу(иайдо), но там, как мне кажется, нагрузка на коленный сустав меньше. Может у кого-нибудь было что-то в этом роде?
Я занимаюсь тхэквондо втф после вывиха надколенника, 8 месяцев восстанавливалась, у меня там и надрывы связок были, и надрывы рогов мениска, и жидкость в суставе, и неправильно сросшийся перелом (когда вправляли вывих :-/), операцию правда не делали... Врачи мне как бы разрешили заниматься, но как-то без особого энтузиазма) Кароч сейчас тренируюсь в спец.наколеннике, с железными пластинками, которые держат сустав и в общем-то снижают на него нагрузку. Советуйся с врачами, каждый случай индивидуален, но лично мое мнение, что тренироваться можно... Тем более, что знаю травмы и похлеще (например когда с болтами в коленке спортсмен занимается)
Спасибо =) Просто врач сказал, что ближайшее время точно нет, а потом он не может запретить мне заниматься, но советует не делать этого... но врачи же любят перестраховаться! А свою жизнь без будо я вообще не представляю...
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
А вообще попозже для профилактики, если есть разрыв (даже микро), пропить стандарт Терафлекса. Но эт так, на будущее...
Ксения может у тя вывех????
только я... ммм... подвернула, так скажем...
жутко болело первое время.
сейчас на мысок больно ставить...
но уже совсем терпимо.
прошло около двух-трех недель.
При долгой хотьбе по наклонной поверхности (гора, дорога, одня сторона выше другой и т.д.) у меня достаточно сильно начинает болеть сустав. который отвечает за вращение ступни. Что делать - не знаю. Врачи патологий не нашли.
Можете что нибудь посоветывать? Онегай!
Я порвала связку коленного сустава, делали операцию, все пришили, как вы думаете можно после этого мне начинать заниматься айкидо?
До этого занималась только кен-дзюцу(иайдо), но там, как мне кажется, нагрузка на коленный сустав меньше.
Может у кого-нибудь было что-то в этом роде?
Советуйся с врачами, каждый случай индивидуален, но лично мое мнение, что тренироваться можно... Тем более, что знаю травмы и похлеще (например когда с болтами в коленке спортсмен занимается)
Просто врач сказал, что ближайшее время точно нет, а потом он не может запретить мне заниматься, но советует не делать этого... но врачи же любят перестраховаться!
А свою жизнь без будо я вообще не представляю...