Тамешивари

объяснить значение тамешивари( приемов, которые позволяют голыми руками разбивать твердые предметы ) людям, знающим мало или совсем ничего о Каратэ-весьма трудная задача. Любители Каратэ, наблюдая успешное применение техники тамешивари, чувствуют ее мощную привлекательность и притягиваются ближе к боевому искусству. С другой стороны, люди, не одобряюще любой вид насилия, осуждают эти приемы, считая их либо просто показухой, либо вредной демонстрацией разрушительных принципов. Я полагаю, правильное понимание этого вопроса весьма важно.
Если человек начинает заниматься Каратэ, чтобы стать сильнее, он захочет испытать, насколько он стал сильнее в результате тренировок. Но крайняя опасность ударов , принятых в Каратэ, заставила нас запретить контакт на соревнованиях, реальная проверка своей силы затруднилась. Но тамешивари указывает хороший и безопасный выход из этой дилемы. И хотя действительной основой Каратэ является духовное совершенствование, тренировка духа, немыслимо исключить Физические аспекты.
Как вы поймете, попрактиковавшись, тамешивари может служить суровым испытанием, особенно если имеются зрители. Потому что, применяя приемы, удававшиеся в прошлом, вы никогда не уверены вполне, что сможете повторить свои достижения. Любой пустяк может привести к неудаче: или вы нехорошо себя чувствуете, или место для вас неудобное, или присутствует кто-то, кто вам не нравится. Если что-то Каратиста вывело из равновесия, он не сможет в достаточной степени сконцентрировать свой дух. Вы должны очистить свою душу от всех мыслей и духовных помех и решительно покончить с задачей, одним ударом. Отсюда должно быть ясно, что тамешивари - испытание не только физической силы, но и духовной силы. Оно позволяет вам познать самого себя путем размышлений и помогает вам развит силу духовной концентрации. В схватках сложные взаимоотношения сил затрудняют оценку расходуемой духовной энергии, характер кого-либо из партнеров часто создает психологические условия, влияющие на победу или поражение. Тамешивари, однако, где вы сами являетесь своим противником, позволяет легче оценить степень требуемой духовной мощи. Доска, или камень, или лед, которые вы хотите разбить, перед вами неподвижны. Вам нужно лиш ударить.
Тамешивари, конечно, учит ряду важных элементов технике. Оно ясно показывает дефекты формы, ошибки в дистанции, неправильный контакт или неумение попасть точно в центр предмета, которые приводят к плохим результатам. Подводя итог, я хотел бы сказать, что тамешивари стимулирует понимание собственной физической и технической силы и помогает их точно оценить. Но главнейшее значение этих приемов - учение о силе концентрации.
Масутацу Ояма ( Киокушинкай Каратэ).

Тамешивари - искусство разбивания различных предметов (досок, кирпичей, камней и т.д.) рукой, ногой, головой, локтем. Несмотря на то что разбивание не является целью каратэ, это показатель силы, воли и возможностей человека. Во время тамешивари нужно сосредоточить духовные и физические силы. Масутацу Ояма говорил: "Каратэ, игнорирующее разбивание, полезно не более, чем неплодоносящее дерево". Тамешивари требует превосходной уравновешенности и душевного спокойствия.

Технические принципы тамешивари

Для разбивания используют деревянные доски, плиты из глины и пемзы, кирпичи, ледяные бруски и камни. Поскольку сухое дерево легко разбить, рекомендуется дерево предварительно высушить. Деревянные доски имеют линии, по которым они легко разбиваются. Плиты из глины и пемзы однородны по составу, поэтому определить их слабые точки трудно. Чем меньше поверхность ударной части тела, тем эффективнее удар. Но наличие маленькой поверхности - недостаточное условие при слабом ударе. Так, косточки мизинца, имея маленькую поверхность, не пригодны для сильного удара, потому что они слабее остальных двух. Необходимым условием тамешивари является правильное использование всех сил тела, особенно силы ног.

Для увеличения силы удара масса тела должна двигаться с ускорением.

Это можно объяснить следующим образом: показатель веса человека после прыжка намного больше, чем в момент, когда он просто стоит на весах. Сила также увеличивается в том случае, если направление удара перпендикулярно поверхности.

Методы тамешивари

Существуют три основных метода разбивания предметов. В первом случае оба конца предмета опираются на опору. Это трудный метод. Остальные два метода сравнительно легкие. Один конец предмета лежит на опоре, а другой - на ладони. Чтобы не повредить руку, рекомендуется подкладывать под нее мягкое полотенце. Для третьего метода характерно, что один конец предмета находится вне опоры.
Для предотвращения повреждений на предмет кладется мягкое полотенце.

Исполнение

1. Определить середину разбиваемого предмета.

2. Имитировать удар два-три раза без касания.

3. Проверить правильное расположение тела и сосредоточиться на ударе.

4. Целиться на 10 см глубже поверхности предмета и сосредоточиться на этой точке.

5. Поднять руку и сделать глубокий вдох.

6. Ударить перпендикулярно вниз, выдыхая с криком (киаи).

Предосторожности

Каратэист особенно быстро разочаровывается и травмируется от тамешивари. Не следует сразу пробовать бить твердые доски и кирпичи. Нужно начать с малого: поставить кирпич или доску на опору и выполнить резкие, но не очень сильные удары. После длительных тренировок придет чувство цели и правильного удара. По издаваемому предметом звуку определяются точность и сила удара. Тренироваться нужно в меру и без повреждений.

Перед тем как приступить к подобным экспериментам, нужно накатывать и набивать голени, кулаки и заниматься активно физподготовкой, чтоб укрепить кости, связки, сухожилия. Ну и про технику не забывать конечно, а то можете не так ударить и ничего с этого не выйдет хорошего.

Тамэсивари (яп. 試し割り) — разбивание твердых предметов незащищенными частями тела, практикуемое в боевых искусствах — каратэ и тхэквондо. Не являясь основной целью каратэ, тамэсивари, тем не менее, очень важно́, поскольку является индикатором развития силы и техники в боевом искусстве[1], позволяет развить мощность удара. Тамэсивари требует исключительного чувства равновесия, техники, спокойствия и концентрации силы духа, кроме того, что важно для спортсменов, повышает самооценку и веру в свои силы.

История
На заре развития спортивного каратэ поединки проводились в бесконтактной форме и оценить реальную силу удара спортсменов не представлялось возможным. В этих условиях демонстрация тамэсивари позволило как сравнивать силу удара разных спортсменов, так и оценивать свой личный прогресс в изучении боевого искусства.
Во время своего американского турне Масутацу Ояма избрал тамэсивари в качестве одного из элементов демонстрации силы каратэ.
В настоящее время тамэсивари применяется на соревнованиях по каратэ и при сдаче экзаменов на мастерские степени.

Техника
Успешное выполнение тамэсивари зависит от следующих факторов:
Площадь ударной поверхности должна быть минимальной для концентрации силы удара на малом участке.
Скорость, развиваемая ударной частью тела должна быть максимальной.
Удар должен наноситься под прямым углом к поверхности разбиваемого предмета.

Материалы
Разбивание кирпичей ударом локтя
Наиболее распространенными материалами для разбивания являются доски хвойных пород, применяемые на соревнованиях благодаря их сравнительно невысокой прочности. Размеры досок могут быть различными. Например, в Кекусинкай используются доски размером 30,5×20,3×2,5 см[2]. В Сетокане используются доски размером 40×40 сантиметров. Могут применяться доски и других размеров.
Благодаря своей однородности для тамэсивари часто применяются шлакоблоки. На показательных выступлениях применяются ледяные блоки — будучи относительно однородными они разрушаются весьма эффектно. Наиболее сложным объектом для тамэсивари является природный камень[1].
В качестве экзотических предметов на показательных выступлениях применяются бутылки (отсечение горлышка ударом ребра ладони), бейсбольные биты[3].

Рекорды
28 июля 2008 года Габбасов Рамиль Габдрауфович разбил локтем 10 глыб льда 160×27×20 см общим весом в одну тонну[4].
28 июля 2008 года Белов Виктор Борисович разбил ребром кулака 6 глыб льда 190×36×25 см общим весом в одну тонну[4].

Японский термин «тамешивари» состоит из двух иероглифов. Как правило, он обозначает тест на разбивание твердых предметов конечностями и активно используется в ряде боевых искусств.

試 – «ши» или «тамэ». Дословно, этот иероглиф обозначает «тест, проверку, пробу».

割 – «катсу» или «вару». Этот «кандзи» означает «делить, ломать, разбивать, раскалывать, разрубать».

Я неоднократно сталкивался с мнением некоторых преподавателей, считающих, что разбивание предметов является важной частью подготовки специалиста в рукопашном бое. Это правда, но лишь отчасти, т.к. тамешивари, как правило, не является частью регулярного тренинга, но является одним из важных тестов, входящим в подготовку некоторых школ единоборств.
Я помню, что в начале моей практики каратэ, еще в 80-х годах, cпарринги в додзе были очень жесткими, и многие ученики часто уходили с ушибами. В основном, с травмами конечностей, потому что многие удары блокировались кулаком или локтем, что было крайне эффективно, т.к. неподготовленная конечность моментально отбивалась. Да что там говорить, отбивалась и подготовленная конечность! Это было очень больно. Представляете себе: вы бьете ногой, с какой-то силой и скоростью, и попадаете в выставленный локоть голенью или подъемом стопы. И именно это заставило меня и моих товарищей всерьез заняться укреплением ударных поверхностей. Именно тогда мы начали укреплять голень и стопу, выполняя накатки и набивки палочкой, многочисленные удары по макиваре и, впоследствии, по деревьям. Довольно быстро, эти упражнения привели к положительному результату, ноги перестали так ярко реагировать на удары и жесткие блоки и, вероятно, именно это и дало начальную подготовку к тамешивари. Метод укрепления тела традиционно называют «танрэн» - закаливание или выковывание. Следует понимать, что конечно, при использовании жестких блоков, укрепление конечностей это не панацея, но какой-то результат закалка, безусловно, дает. Итак, вернусь к тамешивари.
Несмотря на многие положительные вещи, которые дает тамешивари, нужно понимать, что даже при условии использования очень твердых предметов, этот тест, в основном, все равно остается очень условным, т.к. доска или черепица находится в определенном положении, не двигается (за редким исключением) и не бьет в ответ.
Естественно, что умение разбить толстую доску не должно быть самоцелью, ведь, в первую очередь, это победа над собой, развитие смелости и решительности. Огромный плюс тамешивари в его комплексности. Этот тест демонстрирует целый ряд важных качеств: правильную технику удара, верное приложение силы, формирование ударной поверхности, выбор дистанции, точность попадания в цель, необходимую физическую кондицию (силу и скорость) и главное – правильный настрой и решимость.
Эти качества, а также, нельзя не отметить зрелищность и возможность демонстрировать их на показательных выступлениях сделали разбивание твердых предметов одним из часто встречающихся тестов в практике восточных единоборств и популярным в ряде направлений способом демонстрации собственных возможностей.
Основатель киокушинкай каратэ, Ояма Масутацу, считавший разбивание предметов важной частью тренировки писал: «Любой пустяк может привести к неудаче: возможно, вы нехорошо себя чувствуете или место для вас неудобно или вам не нравится чье-либо присутствие. Если что-то вывело каратэку из равновесия, он не сможет в достаточной степени сконцентрировать свой дух. Вы должны очистить свою душу от всех мыслей и духовных помех и решительно одним ударом покончить с задачей. Должно быть ясно, что тамешивари - испытание не только физической силы, но и духовной силы. Оно позволяет вам познать самого себя и помогает развить силу духовной концентрации».

В школе Бушинкан, тамешивари используется в качестве теста на экзаменах и иногда, в процессе тренировок. Этот тест обычно применяют ученики и мастера, достигшие определенного уровня, овладевшие основной базовой техникой и прошедшие специальную подготовку. Не могу сказать, что тамешивари уделяют уж очень большое внимание в тренировке. Скорее наоборот. Однако мой учитель дзю-дзюцу Ясумото сэнсэй неоднократно рассказывал о своем учителе Минаки Сабуро, который до последних дней жизни разбивал ребром ладони морские камни, держа их в другой руке или с опорой.

В нашей школе, обычно, мы используем сосновые доски разной толщины для тестирования различных ударов. Также мы бьем шесты и, иногда кирпичи и бутылки. При этом я не считаю важным разделять бьющих по весовым категориям. Противник, к сожалению, не станет подбираться по весу и может оказаться существенно больших габаритов, в особенности, если вы не гигант. Лично я стараюсь разбивать предметы большинством основных ударов из своего арсенала. Раньше, я много времени тратил на закалку ударных поверхностей на макиваре, но сейчас я делаю это совсем немного, т.к. все же, у меня несколько другие приоритеты и развития чувствительности рук является очень важной задачей. Хотя и нынче мы частенько тренируемся на деревьях, столбах, макиварах, и, естественно, на разной плотности мешках и тренировочных «лапах».

Разумеется, я далек от мысли предлагать тамешивари неподготовленным людям. На начальном этапе закалка тела, правильная техника и психологическая тренировка должны стоять во главе угла. К объемам следует подходить очень постепенно, начиная с нетолстых досок, постепенно увеличивая их размер, в соответствии с указаниями преподавателя. Должен сказать, что для учеников нашей Школы, большую роль в укреплении тела сыграл «цигун» или, как его называют по-японски, «кико».

Тестирование в разбивании предметов включает в себя:

Тамешивари шодан – сосновая доска 4 см толщиной (ударом руки и ноги)
Тамешивари нидан – сосновая доска 5 см толщиной (ударом руки и ноги) + шест голенью
Тамешивари сандан – сосновая доска 6 см толщиной (ударом руки и ноги) + шест предплечьем
Танрэн шодан – разбивание шеста 4 см в диаметре о живот и бедро
Танрэн нидан – разбивание шеста 4 см в диаметре о бок и плечо
Танрэн сандан – разбивание шеста 4 см в диаметре о голень и предплечье

Выдержки из книги Е.Радишевского