тренировки...
Ребят подскажите кто нибудь про тренировки... как что лучше делать, как чередовать и т.д. а то у нас в кирове taekwon-do не очень развито... хотелось бы лучшему научиться от опытных людей... Плз если не сложно :) (WTF)
Ребят подскажите кто нибудь про тренировки... как что лучше делать, как чередовать и т.д. а то у нас в кирове taekwon-do не очень развито... хотелось бы лучшему научиться от опытных людей... Плз если не сложно :) (WTF)
Ненавижу быдло и гопов... побывал бы у нас в городе ты бы это понял, тут их стока :-D... их надо исстреблять :)
Таеквондо в первую очередь - философия, мы не варвары, всеже давайте гопов и быдло переучивать мирным способом или путем путя кулака и ноги, тоесть путем длительной дискуссии с последовательным внушением что такое хорошо и что такое плохо!!
Начнем с того что гопы и быдло это марально и физически разлагающиеся личности, следовательно они слабее нас спортсменов априори! А в кодексе таеквондо (клятве) черным по белому написано не обижать слабых! так что возьмитесь за ум и приступайте к мирному переучиванию!-+))
А по теме тренировок: Вообще для того чтобы достигнуть неплохих результатов нужно быть как минимум очень упорным и усердным и иметь цель соответствующую, скажу даже так что для выхода на нормальный уровень просто необходимо нагружать себя выше чем обычные тренировки, например перейти на 5-6-ти дневку! Без взгляда со стороны профессионала получить сносный уровень практически не возможно.
Дома можно работать спокойно над физикой (дыхалкой, выносливостью) и даже на технику, только очень аккуратно ведь дома полно мебели-+) Для начала тебе нужно найти партнера, того кто с тобой будет заниматься, одному нереально что либо сделать!
В основном пробежки, закачка ног (но обязательно с упражнениями на растяжку и развитие гибкости, тупая закачка - зло) , ну и набивать удар, тоесть чтобы в идеале из 1000 ударов все были одинаковые, все как один четкие и славные, вот к этому стремиться, ну и конешно в WTF преобладают серии, тоесть нада нарабатывать комбинации...
Есть целая серия обучающего видео, Revolution of kicking - как-то так называется, забыл уже, очень неплохое видео!
Ну а вообще существуют и проводятся различные семинары. Плюс без тренера не обойтись! Есть тренера талантливые но не способные нормально объяснить, нужно их спрашивать и выпытывать-=)
Вот если че поправте-=_)
В основном нужны прыжковые тренировки и на различные ускорения, различные приседания.
Вообще одни из самых интересных тренировочных процессов - тренировки испанской сборной, у меня нет, я смотрел немного, если найдешь где-то, то эти тренировки тебе очень помогут!
+ необязательно трениться дома! Я выбил дополнительный день и хожу в тренажерный зал, раньше например тренился в лесу, мы с другом ходили в лес в дни между обычными тренами! А пока зима, можно и в тренажерном зале, только нужен спаринг-партнер, кто лапу будет держать и так далее!
Revolution of kiking - это все на технику! но очень качественно сделано.
Тренировки испанской сборной - на физику и работу в спаринге!
В принципе я видел это видео и на торренте и в сетках и в различных структурах такого плана, там есть много профессионального видео на эту тему!