Травмы

Меня Заебало колено под чашечкой опухло не проходит долго что делать?

я руки стираю постоянно и раз ногой об стол шибанулась, кожу содрала и синяк не сходил долго
еще палец на руке ломала, на спину падала и башкой билась))

плечи эт беда:).....сам 3 месяца назад упал с бека :(рука подкосилась и грохнулся коленом об кафель , колено пухнет и болит ктомть знает что может помоч?!

а я 2-ой шейный позвонок вывихнул-со смещением)))))
и нчегог-живу,танцую)xDDD

со мной вроде нормально все, только когда гелик учил, на все плечо синяк был, теперь лучше стало.

отбил пятки...
болят второй день наступать больно

короче как у всех плечи были синие, а еще когда баланс на 1 руке делал где-то в ребрах как хрустнуло 3 дня смеятся не мог

У меня миниск, больновато на тренях, што скажыте.

#74
Ды вот походу у меня такае же беда, говорю сразу не че хорошего! :)
Мешает растяги и присесть очень больно ..(((

Я слышал што можно операцыю зделать, ивроди лехче будит

Я слышал што можно операцыю зделать, ивроди лехче будит

Классно сломал палец на первых тренях:) меня эт очень обрадовало :)

Такое ощущение что весь Брейк...это череда сплошных переломов.Я хочу освоить брейк,дайте совет как избежать всех этих переломов ?))

Синяки на плечах от гелика

Такое ощущение что весь Брейк...это череда сплошных переломов.Я хочу освоить брейк,дайте совет как избежать всех этих переломов ?))

разминайся лучше ) примерно час уделяй хорошей разминке

У меня плечи болят в раене трицепсов, тренил я 1999 и твисты, уже много чиво пробывал, мази разные, на трешу неходил ниделю,вродибы прошло, но когда пошол в зал начял тренить опять начяло болеть, ходил к врачю зделал снимок тот посмотрел!!!! говорит што типа нестрашно маш мазю и все пройдет, ну шото уже 4-5 месяцев болит, кто сталкивался с таким? Жду советов!!!

разминайся лучше ) примерно час уделяй хорошей разминке

Спасибо,учту ;))

#74 , #75 та же хрень((

Когда сверху хотел сделать web гелик гелик web и выйти на голову, жесто фиганулся плечо и дето возле бедра, теперь у мнея на плече здоровый синяк, а на бедре 2 гематомы)

После гелика плечи болели!! зато вскоре научился его делать.. все остальное это синяки и ушибы))

Один вывих, а так фигня, синяки.

Народ!
Чтобы спина и плечи не болели на гелике\бочке\бэкспине - купите кофту блеать!) и на ней крутитесь как хотите ! от синяков на коленях и локтях помогают наколенники и налокотники !(при регулярном применении)
Лучше предотвращать травмы , а не действовать типо : пока не расхерачу колено , наколенник не надену ! это ж бред...
у меня за год тренировок ни одной серьезной травмы.

Ну погоди, успеешь))

На флае дико болит внешняя кость левой ноги. Об пол херачу.

А ты спичаг для начала не пробовал выучить?