аир фризы и фризы на одной руке

аир чеир, найк, аир бейби и т д и много много разновидностей

от типо найк)))

найк с захватом правой или левой ноги. стойка на одной в лотосе. много всяхик.

ясн спс)

дофига.. найк, флажок. флажок ноги раздельно. флажок одна вниз другая согнута. айрбэйби. подвесной айрбэйби(без опоры на локоть) , спечаг на одной, флажок с согнутыми ногами. Фриз ноги на себя, флажок с захватом одной руки за другую. горизонтальный спечаг(полуспечаг но смахивает на горизонт) ...

спечаг это что?

спечаг - тело верх или под небольшим наклоном... а ноги идут в бок и четко вниз... физикс в него нырял после хэндхопа...