Креатин

Брал Cell-tech hardcore от "Muscletech"-классный преп и работает. Употреблял по инструкции, курс длился-около месяца, основные ощущения-добавил в весе на подход, сила, собственный вес в легкую подрос и восстановление отличное!!

В капсулах или порошок?

У них этот только в порошке.

Это хорошо, а то в капсулах не выгодно и неудобно

Для кого как; их зато на работу можно брать(мало места занимают, чтобы шейкер и бутылку не носить) и почему не выгодно?

Посчитай граммы и их стоимость, в капсулах дороже и меньше

Абсолютно не верно! Если только бюджетные или русские фирмы, которые подделывают не первый год и по качеству слабее. Например, возьмем X-Pand от "Dymatize" в табах, минимум на месяц хватит, а там еще и аргинин и др. полезные ингредиенты или Creakic от "Muscletech"-усовершенствованная формула и много отзывов об эффективности продукта(тоже в табах). Просто надо знать что берешь!

Уговорил!

Сам пью креатин(в капсулах),глютамин(в порошке),протеин и многе другое,но чисто по совету тренера...

Пью Controlled Labs Green MAGnitude самый лучший креатин в Америке. Пользуется больше популярностью чем Cell Tech

Очень хороший креатин- HOURSE POWER!

Моногидрат?

Horse Power от "Ultimate N." В первую очередь это донатор окиси азота с добавлением креатина и глютамина для синергического эффекта!!

ON Creatine тоже вещь хорошая :) ~1300р на месяц хватает :)

Что сказать, хорошая штука от хорошей фирмы-)

как лучше? с загрузочной фазой или без?

Лучше креатиновые матрицы типа "Cell-Tech Hardcore" или "Сell-Mass" и не надо никаких загрузок.

можно без загрузки, загрузка нужна тем людям, которые сидели на курсе химии и потихоньку сходят с него. это чтобы много массы не потерять делают загрузку.

Если ты конечно сам не химичишь)))

Креатин от "Dymatize" кто-нибудь употреблял? Как он?

рабочий креатин! с загрузкой лучше результат у меня был!