Когда лучше заниматься?

Я, кстати. тоже вечером занимаюсь, утром мне неудобно, голова сильно кружится, дыхание сбивается!!!А вечерком я спокойненько занимаюсь, не ем перед этим 2 часа, да и после уже не хочется.В размерах я ушла немного.Хотелось бы тоже услышать чье-нибудь мнение по этому поводу.

Я тоже занимаюсь вечером. Утром не дает ребенок.

Девочки, мне кажется, главное, чтоб был положительный настрой на тренировку. Я думаю, если будешь заниматься утром, потому что так положено, а не тебе этого хочется, желаемого эффекта не будет. Я тоже занимаюсь вечером, когда у мужа есть время уделить внимание ребенку. Результатами довольна. Конечно, нет предела совершенству)))))))))))

Утром тело совсем не то. Занимаюсь вечером

вот такая же головная боль.вечером я могу уединиться и заниматься спокойно.а утром везде кто то спит.мои вздохи всем мешают.вот вечером мне удобно.а можно ли утром просто дышать.будет только от дыхания толк?

А утром завтракать после БФ через какое время?

Марина говорит через минут 30

Спасибо Большое!

девчонки,я вот знаю,что БФ нужно заниматься по утрам ,но я на работу и так рано встаю,при чем я еще и "сова",поэтому я никак не могу заставить свой организм хоть как-то расшевелиться,при чем так сразу интенсивно.мне нужно долго,чтобы"растормозиться").вот подскажите:а если я буду заниматься по вечерам,часиков так в18.00(в такое время я только прихожу домой)будет ли эффект от занятий?и если может просто дольше позаниматься ,например не15-20мин.,а минут30-40,но вечером?подскажите мне,пожалуйста,кто что знает об этом!

я так и занималась 40 мин,правда в 10 вечера,кажд.день эффект есть,а когда ходила в спорт.зал у нас расписание бодика было и на 11,15,19 часов,все худели благополучно

Екатерина, а почему занимались?вы уже бросили???

нет конечно занимаюсь но не так часто. я сейчас пробую оксисайз с мариной корпан,тоже штука потрясная!!

Екатерина, а я тоже хочу попробовать технику дыхания оксисайз,но у меня не получается сделать 3 довдоха!!!!!!!уже неделю тренируюсь и не могу!воздуха не хватает на эти 3 довдоха!!!!!!ну что же это такое(((а как вы делаете?может вы объясните,пожалуйста!

Зарина, вдыхать нужно носом, быстро, с силой, тогда Вы не сможете вдохнуть весь воздух в комнате))), скорее всего, Вы делаете это медленно, вкладывая во вдох все свои силы))) Сильный быстрый вдох носом, у Вас обязательно останется место для довдохов)))

На мой взгляд, заниматься все же лучше утром-тот, кто делает это вечером забирает у себя сам возможность чудесного превращения..Дело в том, что все пищеварительные процессы в организме идут значительно больше, чем 2 часа-белок переваривается 6 часов. Когда Вы занимаетесь с утра, то голодный организм берет ресурсы ЖИРА и сжигает его, а вечером лишь помогает усилить обмен веществ, к сожалению, это громадная разница. Я тоже сова, тоже по утрам кружилась голова, но моя мотивация была столь сильной, что встаю на эти 40 минут раньше. Даже если не могу выгнать себя из под одеяла, начинаю дышать в постели, а потом уже сползаю-на пол...сейчас уже привыкла, но такое все равно случается. На Оксисайз перешла уже давно, уже просто поддерживаю форму-склонна к полноте. Но, девочки, это новый образ жизни, именно это нужно вбить в свой мозг..а вот это "могу-не могу" остается в прошлой жизни. ДО ЭТОГО момента не могла, а теперь ДЕЛАТЬ все возможное. Раньше не вставала-теперь начала, и только так..по-другому, даже результаты липосакции через определенное время возращаются назад. Удачи и силы Духа)

Zarina, у меня кстаи дня три тоже не получалось , на третьем довдохе просто сдувалась, потом стала делать так же как и корпан прислушиваясь к ее вдохам, вообщем с ней лдновременно и стало получаться, сейчас уже легче дыхание как на автопилоте идет, везде пишут что надо неделю с дыханием работать, сразу и не получиться,тем более после бодифлекса, клнечно тяжелее, дыхание совсем разное

а я тупая что ли такая)ну не могу и все!делаю 2довдоха и воздух закончился!а-а-а-а-а-а-а-а...уже психи берут)БФ освоила хорошо,так пишут,что толку от вечерних занятий мало,похудеть мало шансов якобы.просто обмен веществ улучшается,а жир не выводится(а утром ну некогда!что за беда...и что же дальше делать...прямо растерялась.очень нравиться система БФ и ОКСИ,но и в одном и во втором какие-то загвоздки.Екатерина,а у вас есть ссылка с занятиями и о базовом дыхании в окси,по котором вы занимаетесь?

я дыхание узучала по корпан, там у нее курс прям 25 минут дыхание показывает. Говоят дыхание плохо дается тем кто курит в оксисайзе, вроде я курю но проблем нет с вдохами, довыдохами, а насчет бодика, я занималась только по вечерам, ребенка спать и сама на передовую, я если честно сколько видов спорта не попробывала что бы после родов сбросить, мне только бод помог

Екатерина, спасибо!вы помогли мне разобраться!вот на БФ я и остановлюсь.я столько взвешивала плюсов и минусов и все-таки боди мне как-то ближе.с окси не знаю почему не могу ,и не курю,а не получается.наверное несудьба)))буду продолжать БФ)))вы мне правда помогли разобраться.я тоже почему-то думаю,что боди мне лучше подходит,он более направлен на проблемные зоны в области бедер,ягодиц,ног(это самые мои проблемные места),да и если не получается правильно дышать в окси,то эффекта тоже не стоит ждать особо.спасибо!

Zarina, для ног посоветую калланетику,штука волшебная

ну вот)не знаю что лучше уже)а калланетику нужно же долго по времени делать,час что ли или я что-то не так поняла как читала о ней.а где упражнения-то взять и вообще как ею заниматься?посоветуйте,пожалуйста!я не смогла найти.я находила просто описание самого этого вида спорта

Zarina ...
наберите в поиске "Видеозаписи" и в открывшемся окне - Калланетика. Выдаст много занятий от 14 мин до 1 часа и более.

Екатерина, а вы занимались калланетикой?ею ж надо час заниматься?я посмотрела мне кажется-это тяжело...а когда и как в зависимости от приема пищи заниматься...?