Что лучше оксисайз или бодифлекс?

Остальные виды спорта
Остальные виды спорта: Что лучше оксисайз или бодифлексЗанимаюсь бодифлексом около 2-х месяцев, иногда пропускаю, но редко. в среднем 5 дней в неделю занимаюсь точно, как правило утром (в 6). Результат есть, но маленький. Но проблема не в этом. В последнее время достаточно часто начинает колоть в области груди! Заболеваниями никакими вроде не страдаю, но эти боли напрягают, при них не возможно просто даже дышать и пошевелится! Вот думаю перейти на оксисайз. Возможно ли такое из-за задержки дыхания? И не будет ли таких же проблем при оксисайзе?Поделитесь, может у кого были такие же проблемы! Заранее спасибо!
8 комментариев
avatar
Думаю это сердце от нехватки кислорода или нагрузок, попробуйте открыть окно, остановить занятия, просто спокойно впустить свежий воздух в комнату и пару минут просто походить по комнате и подышать, у меня сегодня такая же ерунда была - помогло. Когда воздухом минут 5 подышите со спокойным обычным дыханием можно продолжить тренировку. Паузы не помешают.
avatar
У меня когда защемляет - я пошевелится не могу вообще, окно у меня всегда при тренировках открыто. И когда защемляет я даже обычным режимом дышать не могу..Причем утром у меня такого еще не было, а вот вечером-днем частенько!
avatar
Так у вас это защемление не только во время занятий происходит?
avatar
да, не только!
avatar
но до занятий такое случалось ооочень редко
avatar
Значит, вы либо что-то делаете не так, либо действительно есть противопоказание. Из-за просто задержки такого быть не может, вы же задерживаете дыхание как положено на 8-10 счетов? Дискомфорт в груди при задержке вообще появляется, если не выдохнули весь воздух, тогда появляется ощущение, что что-то в груди мешает. Вы, конечно, можете перейти на оксисайз и проверить. В конце концов занятия должны приносить удовольствие! Так что оксисайз может подойти вам больше, тем более, что говорят, результаты на нем лучше. Чего не могу сказать о себе, пробовала его, результатов не получила, но уверена, что дело скорее в неверном дыхании.
avatar
Спасибо за ответ, Валентина!Да, задерживаю на 8-10, точнее на 21 и до 30 )) когда без дыхания сижу все нормально.. может это вообще не от занятий, но что то перепугалась не на шутку. Окси я пробовала, он тяжелее) но поначалу не получилось, ибо реально не так дышала, как и на бодифлксе - дышать нормально я начала только на 3 неделю))До меня наконец то дошло как. С окси проблем теперь тоже нет, стало гораздо все понятнее. Занятия мне приносят удовольствие всегда, иначе я не вставала бы просто в 6 часов утра, чтоб успеть)))
avatar
у меня защемление происходит при глубоком вдохе обычно, так что получается задержка дыхания реально не при чем. может я слишком глубоко вдыхаю? ведь не может же глубокое дыхание быть не полезным..

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.