Вопрос: Кислородный коктейль или Я королева пляжа.
Добрый день всем! Подскажите пожалуйста, кто видел это видео где Марина Корпан говорит о кислородном коктейле? и кто пробовал? http://vkontakte.ru/video-8656724_159036531
Хотелось бы узнать поэтапно как эта система выполняется. Заранее всем спасибо =)
2.на 16 счетов задержка дыхания(живот также надутым оставляем...)
3.на 8 счетов выдох подтягивая живот
вот,в отличии от БФ,где мы резко вдыхаем и выдыхаем,здесь делается это медленнее...
1.считаете про себя 1,2,3,4 и надуваете живот....
2.с надутым животом стоите 16 счетов
3.и медленно выдыхате подтягивая живот на 8 счетов..
думаю очень понятно изложила))))))))))))