Опасность бодифлекса

"Экспериментально установлено, что у здоровых людей в обычных условиях задержка дыхания после глубокого вдоха длится 40 - 60 с. Тренированные спортсмены способны задерживать дыхание на более продолжительное время. Но максимальное апноэ обязательно прерывается, и человек непроизвольно начинает дышать. В момент, когда он не способен больше переносить удушье, рО2 в крови снижается до 75 - 60 мм рт. ст., а рСО2 увеличивается до 48 - 50 мм рт. ст. Так, императивный (повелительный) стимул дыхания неотвратимо выводит дыхание из-под произвольного контроля и предотвращает опасное для организма чрезмерно длительное апноэ. Действие его обусловлено, главным образом, двумя факторами: повышением рСО2 во внутренней среде организма (гиперкапнией) и снижением рО2 в крови (гипоксемией)."

В бодифлексе задержка на выдохе, по длительности и близко не подходит к той, что опасна для мозга. Фалеев пишет много интересного, но далеко не все бесспорно. Он что - бодифлекс имел в виду?

послушаю...

а что, собственно, слушать?
конечно, если есть серьезные проблемы с мозговым кровообращением, с сердцем, со зрением - нужно быть осторожным с любой нагрузкой и применять ее с оглядкой и без фанатизма...
если есть опасения, то надо останавливаться...
у меня дистония саморегулировалась, когда я выполняла 15-мнутный комплекс, то есть повышенное давление снижалось, а пониженное поднималось...
и задержку даже12 секунд удается держать не всегда и не в любой позе, а в зависимости от самочувствия в данный момент...
ну так на то мы и "человеки разумные"...

Так долго ходили споры! Хочется заметить, что речь идет таки о ДЛИТЕЛЬНОЙ задержке дыхания. Что на самом деле приводит к голоданию клеток мозга. А в бодифлексе мы, если не доходим до фанатизма и делаем все так как советует тренер, задержка дыхания на секунды становится безвредной. Но хочется отметить, что опасность, даже такая задержка дыхания, вызывается у людей с проблемами черепного давления, и для людей с проблемами сосудов шеи, мозга.

Anna,Да..Фалеев пишет о взаимосвязи рака мозга и бодифлекса... Михаил Ивлев из Московской Академии Велнесс также уверен в опасном воздействии бодифлекса на мозг человека..Гипоксия ведет к заторможености восприятия,мозгового кровообращения и даже неадекватности..Его мысли вслух на форуме академии..С мнением о вреде для здоровья я столкнулась недавно всерьез увлекшись бодифлексом и решив закончить тренерские курсы...При таком раскладе побаиваюсь,а вдруг на занятии кто-то умрет))))Кстати,у самой что-то голова кружится последнее время)))Но ...не факт,что от бодифлекса...Вообще ..самочуствие после занятий всегда отличное..Но ..остается вопрос сколько можно заниматься им(как тренеру),чтобы самой не оставить детей сиротами))))

Наталья, мне кажется, что опасность бодифлекса в таком ракурсе преувеличена. Любая нагрузка должна тщательно дозироваться, особенно для ослабленных и ОСОБЕННО ДЛЯ МУЖЧИН, которые адекватно свои возможности оценить не могут, как правило. Та же йога практикует длительные задержки дыхания и на вдохе, и на выдохе. Но я не слышала, чтобы от пранаямы умирали, хотя любители стоять на голове шеи сворачивают без должной подготовки - такое встречается. Возможно, те, кто учит на тренера по БФ, ответят на ваши вопросы про нагрузку, а головокружение - может, стОит обратиться к хорошему врачу за консультацией? Причин у этого может быть много: от анемии до банальной метеочувствительности. Симптом не слишком уникальный))) Но ваше внимание к себе любимой - залог безопасности, конечно. Так что вникайте и слушайте себя. Удачи!