можно ли взять для упражнений оксисайза

Светик, я думаю, что можно...многие так делают...
но я не пробовала))
Попробуй найти в поиске, там от Джилл Джонсон много упражнений, мне больше всего второй уровень нравится...супер просто все горит!!!))))

а не могли бы ссылку дать на упражнения по которому вы занимаетесь?

блин, сорри, вконте я не нашла.......но даю ссылку где я взяла...http://rutracker.org/forum/
\viewtopic.php?t=3083754
там надо кажется регистрироваться с утра......но оно того реально стоит...2й уровень по джилл-реально супер-пупер, для меня, по крайней ммере)))
целюль улетел за 2 недели)))

Екатерина, вы имеете ввиду это видео?
http://vkontakte.ru/video22063205_155662381?section=...

Я его посмотрела - ну очень похож местами на оксисайз с Мариной Корпан. Она сама говорит в начале, что кое что переделала - добавила упражнения на зоны, которых в первом уровне не было. Надо думать, добавила как раз те самые - из второго уровня.
Я бодифлекс знаю плохо - но, по моему, как минимум два оттуда были.
Уххх... какой же следующий уровень от Марины Корпан будет!

Кстати, к видео с Джилл :)))) Она одно упражнение из классического станка утащила, с корректировкой на опрокидываение таза. В оригинале с этого упражнения и без оксисайза объемы бедер уйдут

Светик, нет не это...))

Евгения, согласна с вами, но с оксиком еще быстрее)))

спасибо Екатерина за ссылку.такое ощущение что у них 3 довдоха и 3 довыдоха не делают, а просто задерживают дыхания на 3 секунды =(

скажите Екатерина вы сразу со второго уровня начали?

!

нет, сначала по Корпан училась, месяц занималась, потом на 2й перешла.
там просто не слышно довдохи и довыдохи.

Если надумаете заниматься, лучше ограничить или исключить сахар и мучное из рациона для достижения бОльшего и быстрейшего результата)

блин вот сладкое и мучное это для меня самая большая заноза =(.после первой беременности запала на сладкое а сейчас второй малышке только 2 месяца и стараюсь не есть сладкое но вот от хлебушка с отрубями по вечерам (поздно вечером так скажем) со стаканом кефира био не могу отказаться.буду стараться еще сильнее =)

...я думаю, хлебушек с отрубями и стакан кефира-не так страшно)))