15 минут

лично я 8

ничего себе. я 3-4 максимум могу

12 - 20 упражнений за 20 - 30 минут.

девушки, это уже что-то из области фантастики....это даже теоретически нереально

Нужно выбрать темп и дышать... переходя из одного упражнения в другой... Я очень довольна эффектом... я медленно худею... где-то по сантиметру со всех проблемных частей в неделю, но зато и кожа выглядит прилично... :) И гимнастика не надоедает... :)

сегодня попробовала. за 20 минут успела только 6 упражнений.
надеюсь, если продолжу в том же духе, то быстрее худеть начну)

Линочка, здесь весь секрет в правильном дыхании... и нужно время, чтобы ему научиться... Главное терпение и все получится!!! Я за месяц на 5 кг похудела. Правда я после 6 не ем... и в сладком себя ограничиваю... а то на месте стояла...

Я 10 упражнений за минут 20-25.

За 20 минут у меня получается только 16 упражнений. Сколько ни старалась, в 15 минут никак не могу уложиться.

Я теперь 10 упр за 17-20 мин делаю))))

а в чем прикол? чем быстрее, тем лучше?или главное все сделать все-равно за сколько времени?я никак не пойму.Григ делает очень быстро, а Марина спокойно, с отдыхом и болтают еще между упражнениями?

я лично 12 упражнений делаю минут за 17-20

за 15 мин только 8 упр.

Девчонки у меня такой вопрос.... А если заниматься не 15 минут в день а часа 2 делать много подходов... Это улучшит результат?

Марина ничего не говорила про подходы...изначально говорилось о том, что нужно заниматься с утра по 15 минут в день и этого вполне достаточно для достижения результата.

Я 10 упражнений за 15мин.

Я раньше делала все основные да 25 минут. Потом ускорилась и старалась делать за 15 так же старательно. Так, друзья мой, это же в млн. раз труднее я вам скажу. Видимо в этом-то и суть.