Поддержание формы

2-3 раза в неделю, это получается через день или 2)

вот) прям как я XD
и как? не толстеется?

Нет конечно)))) Правда я в больнице лежала в августе долго не могла придти в себя от потрясения поэтому забыла конечно , поправилась обратно сейчас снова скидываю на оксисайзе, я когда приду к тем размерам которые мне нужны я буду чисто дышать каждый день потому что мне самой нравится, ну а заниматься буду капитально так скажем 2 раза в неделю, но мне еще худеть пока конечно)

)))) а у меня больше пока особо не худеется
грудь стала уходить и меня это пугает
лучше пока такой останусь)

Ну если грудь стала уходить тогда перестать делать упражнения на руки типо алмаза и все)

я делала на спину упражнения( больше не буду.

а что упражнения на спину?

Когда руки согнуты в локтях и разведены широко в стороны и немного назад, так, чтобы лопатки соприкасались. "Мотоциклист" по-моему называется

спасибо

Девочки! А подскажите упражнения для талии пожалуйста.Ну или в каком из видео его можно посмотреть? Спасибо.

Мне хорошо в свое время мельница помогла. значит ноги на шире плеч руки разведены делаешь дыхание и опускаешь спину прямо и правой рукой тянешься к левой ноге потом наоборот левой рукой тянешься к правой ноге только спину нужно держать прямо.

мне она тоже помогает)

Я сейчас уже давно на оксисайз перешла, уже нет такой беготни чтобы см ухоидили, уходят стабильно по 1 см по всем параметрам )))

Спасибо большое! Попробую. Я пока что новичек в БФ.Оксисайз мне пока сложно,голова кружится сильно.