Девочки помогите!!!!!

самой очень тяжело просыпаться рано!!!!
может как альтернатива заниматься вечером???
у меня всегда лучше получалось заниматься вечером!!!!
просто спорт утром это очень тяжелая нагрузка на организм!!!

Если действительно хочется добиться каких-то результатов, то можно заставить себя и на час раньше вставать. А если есть возможность, то занимайтесь вечером.

У меня раньше такая же проблема была, перешла на оксисайз гуляя с собакой дышу, прихожу домой тоже занимаюсь, попробуйте заниматься утром недолго например на руки на пресс и на косую мышцу, а вечером на ноги

у меня такая же проблема не могу поднять себя раньше чем ребенок проснется а вечером тем более не могу делать все время сынуля бегает ко мне а когда он спит все надо по дому делать вот такая проблема

девочки занимайтесь вечером...мне больше так нравиться) утром увы никак не могу встать..а если встану то и дышать толком не получается..оч тяжко для меня(

В любом случае нужно разбить свой график и посмотреть куда можно втиснуть время для занятия. Еще раз повоторю не получается заниматься утром бодифлексом занимайтесь оксисайзом им можно заниматься. Даже Марина К. говорила хотя бы по 5 минут оксисайза утром днем и вечером, уже польза

Добрый день. Если не получается утром - занимайтесь вечером. У меня получается так: подъем в 5:00, делаю три упражнения (гримаса, лев и алмаз) по 5 повторений, а вечером полный комплекс. Иногда лень заниматься и утром, и вечером, но дала себе обещание заниматься каждый день. Вот и заставляю себя через "не могу" и "не хочу")))

не думала что столько напишите:)спасибо девочки за советы:))я просто с 9ти до 8ми вечера работаю...после 8ми реально нет возможности:((надо брать себя в руки и заниматься!!!!

Айселечка, я чаще всего занимаюсь оксисайзом вечером. Результаты есть! Утром часто голова кружится, поэтому перенесла занятия на вечер. И вам советую)) а после еды делать кислородный коктейль "я - королева пляжа")))

Что за кислородный коктейль такой?:)не слышала!я пробовала заниматься оксисайзом с тренером,голоа сильно кружится у меня:(да и видео негде не могу найти!

а я наоборот не могу вечерами, желудок не втягивается так как утром хотя часа 3 до этого не ем точно, даже не пью, а утром успеваю не больше 10 мин(((