через какое время после еды можно заниматься БФ?

Остальные виды спорта 3 ноября 2012, 11:38

я понимаю, что БФ нужно заниматься утром натощак, а если хочется еще позаниматься днем или вечером, то какое время должно пройти после приема пищи? может кто знает, подскажите пожалуйста)) и еще: считается ли выпитый стакан воды едой? просто я по утрам пью натощак стакан воды, и не знаю можно ли его выпивать до занитиея БФ или лучше после)))

7 комментариев

Через 2 часа после еды можно заниматься!)) Но про воду не знаю....

Воду можно, и даже можно стакан кофе, т.к. желудку его не нужно переваривать, не тратить много энергии.

ой, спасибо большое!

а на качестве сжатия желудка выпитая непосредственно перед занятием вода не скажется?

Я занимаюсь по утрам, и после у меня нет времени ждать еще 30 минут,чтобы позавтракать. Я кушаю сразу после занятий. Как это отражается на эффективности?

Агата, просоединяюсь к Вашему вопросу.

Лиза на мой взгляд ни как не отражается... мне например с "пересохшим" горлом хуже дышится... ( в общем смотрите по своим ощущениям)))

Агата ну наверное смотря чем завтракать.. если еда легкая то скорее всего можно и эффективность не особо упадет)...

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.