как же все таки дышать?

девочки если бы я не занималась каждый день по телевизору вместе с мариной я бы не спрашивала.в старых видео который у меня в контакте там четко носом.а сейчас она прямо внятно говорит РТОМ!!! и показывает какой должен быть вдох.посмотрите сами на канале живи

странно.... но правильно вдыхать носом... эту методику в люди принесла Грир... ее обучал опытный учитель... так, что делайте вывод...
я когда без лени занималась по Грир, результаты были ошеломляющие, все знакомые думали, что я операцию сделала... с 54 на 44 размер перешла... потом на долгий срок забросила ... сильный стресс был... потом лень ломала... счас снова начала...

и самое главное, я после 7 вечера не ела. Если заниматься и есть после 7-ми вечера... не похудеешь...

Ирина, я посмотрела ролик, который Вы себе на страницу загрузили. Посмотрите внимательно, она носом вдыхает.

Елена, а можно вам в личку написать?узнать как до 44 размера дошли)

да которые у меня в контакте я знаю.а я про канал живи говорю.которые комплексы она сейчас ведет

я до такой степени не похудею(( хотя я с июля похудела на 12 кг.и в размере с 52 стала 46-48 но дальше ни с места.я правда еще и кремлевку соблюдаю.так что не знаю что больше помогает

Анжелика, можете писать. Но я по моему все написала. Занималась по Грир, ела все, но не обжиралась. После 7-ми вечера рот на замок. Купила книжку Грир, муж мне говорит... очередное фуфло купила. А я ему... вот попробую и посмотрим, фуфло или нет. Оказалось нет. Но я тогда ни дня не пропускала.

Ирина продолжайте, это уже отлично, но у нас же есть еще и возрастные гормональные изменения. Вот счас у меня медленнее процесс идет. Пять лет назад я на глазах таяла.

И то и то помогает. Одно без другого лично на меня не действует.

может и действует но дело в том что надо о себе все знать.я вот знаю стоит мне разрешить самой себе есть углеводы то все меня понесет.так что кремлевка это неизбежность.чтобы быть сытои и не жрать что не положено.ну и бодик подключила.нравится тем что чувство голода как таковое отсутствует.еще вот начала на аквааэробику ходить.

Все по разному говорят. Уже не знаешь и чему верить. Вы говорите, если есть после семи не похудеешь, другие говорят, что ели как и раньше( со временем поменьше), и после семи ели и похудели. Не понятно :-(.

если человек склонен к полноте, после семи нельзя есть. После семи обмен веществ в организме замедлен.
Есть надо как и раньше, я тоже против диет. Только вот про мучное лучше забыть.

Марина, если я ем после семи, я либо на месте стою, либо толстею. Вы пробуйте и так и сяк, и сделаете свои выводы. Мы же все такие разные. Даже мой организм совершенно другой счас в отличии от пяти лет назад. Счас его посложнее раскачать.

Еще я слышала, если обмен веществ в порядке, то до 25-ти лет можно не следить за питанием. А после полюбому надо уже себя воздерживать. А обмен веществ нормальный у тех, кто не склонен к полноте. Жировые клетки с детства формируются.

ои какое это заблуждение!!!!!Насчет клеток не знаю а вот имею в силу собственного возраста подруг и знакомых которых с молодости знаю так вот в нашем возрасте даже те кто в молодости костями гремел и не знал где грудь искать теперь сплошь на диетах на фитнесах и так далее.получается у всех поголовно с детства все нарушено и заложено???Не обольщайтесь.просто возраст берет свое

и диета диете рознь.если две недели есть одну капусту сырую или рис без соли и масла.то конечно можно похудеть в первый раз.вопрос на сколько кг и на какое время?Второй раз организм такой фокус не примет.можно бесконечно пробовать диеты и все же быть далеко от стройности и еще дальше от здоровья.надо просто правильно питаться.а эти правила всегда одинаковы во все времена.как отче наш

Так я и написала, что после 25-ти всех это касается.

также я написала, что я против диет. Правильное питание! А отказ от мучного, это не диета, это образ жизни.

Елена! А вы Грир по видео делали и просто по книге? Просто мне проще (и больше нравится) заниматься по видео. И сколько раз в день вы делали и по ск-ко минут? Я 2р/д по 20 мин+ 5-7 мин сил.тренировка+100 раз пресс качаю!!!!!! просто результат нужен поскорее,а то в последнее время уходить стало помедленнее (хорошо хоть все равно уходит) хотя работаю и дышу в полную силу и в еде ничего вредного нет((((((

? для Елены Малининой.
Елена за какое время вы с 54 перешли на ?

Ирина Стенькина, я делала по книжке. Я когда ее прочитала, она мне дала огромный стимул. У меня в голове всегда была фраза... ни дня не пропускай... я лентяйка и делала один раз в день, минут 15 примерно.
И все равно настаиваю, после 7-ми вечера рот на замок. Пить только можно без сахара что угодно.

"...просто результат нужен поскорее,а то в последнее время уходить стало помедленнее..."

Через какое-то время, у каждого свое, на самом деле приостанавливается, затем опять идет. Это с гормональной системой связано. Об этом диетологи тоже говорят.

Елена Лушникова...
Через 2 месяца.
Я и худела и толстела быстро.
Как только забрасываешь занятия, после 7-ми ешь... все ползет обратно.

да зачем же женским здоровьем рисковать?? ну пусть медленно но ведь результат есть.а тут других проблем себе накачаешь.я вот например щитовидные гормоны принимаю и тоже медленно.но радует то что вообще какое то изменение к лучшему есть

Девочки, главное терпение, результат будет точно!!!!
Я никогда не пила гормональные, ничего сказать не могу. Но слышала, что чуть помедленнее результат. Опять же у всех свой организм.

наверное)))