в первых видео марина учит так же как эта американка после задержки дыхания вдыхать носом а теперь марина учит что вдыхать надо ртом.это конечно удобнее и как действеннее.так как же надо????
девочки если бы я не занималась каждый день по телевизору вместе с мариной я бы не спрашивала.в старых видео который у меня в контакте там четко носом.а сейчас она прямо внятно говорит РТОМ!!! и показывает какой должен быть вдох.посмотрите сами на канале живи
странно.... но правильно вдыхать носом... эту методику в люди принесла Грир... ее обучал опытный учитель... так, что делайте вывод... я когда без лени занималась по Грир, результаты были ошеломляющие, все знакомые думали, что я операцию сделала... с 54 на 44 размер перешла... потом на долгий срок забросила ... сильный стресс был... потом лень ломала... счас снова начала...
я до такой степени не похудею(( хотя я с июля похудела на 12 кг.и в размере с 52 стала 46-48 но дальше ни с места.я правда еще и кремлевку соблюдаю.так что не знаю что больше помогает
Анжелика, можете писать. Но я по моему все написала. Занималась по Грир, ела все, но не обжиралась. После 7-ми вечера рот на замок. Купила книжку Грир, муж мне говорит... очередное фуфло купила. А я ему... вот попробую и посмотрим, фуфло или нет. Оказалось нет. Но я тогда ни дня не пропускала.
Ирина продолжайте, это уже отлично, но у нас же есть еще и возрастные гормональные изменения. Вот счас у меня медленнее процесс идет. Пять лет назад я на глазах таяла.
И то и то помогает. Одно без другого лично на меня не действует.
может и действует но дело в том что надо о себе все знать.я вот знаю стоит мне разрешить самой себе есть углеводы то все меня понесет.так что кремлевка это неизбежность.чтобы быть сытои и не жрать что не положено.ну и бодик подключила.нравится тем что чувство голода как таковое отсутствует.еще вот начала на аквааэробику ходить.
Все по разному говорят. Уже не знаешь и чему верить. Вы говорите, если есть после семи не похудеешь, другие говорят, что ели как и раньше( со временем поменьше), и после семи ели и похудели. Не понятно :-(.
если человек склонен к полноте, после семи нельзя есть. После семи обмен веществ в организме замедлен. Есть надо как и раньше, я тоже против диет. Только вот про мучное лучше забыть.
Марина, если я ем после семи, я либо на месте стою, либо толстею. Вы пробуйте и так и сяк, и сделаете свои выводы. Мы же все такие разные. Даже мой организм совершенно другой счас в отличии от пяти лет назад. Счас его посложнее раскачать.
Еще я слышала, если обмен веществ в порядке, то до 25-ти лет можно не следить за питанием. А после полюбому надо уже себя воздерживать. А обмен веществ нормальный у тех, кто не склонен к полноте. Жировые клетки с детства формируются.
ои какое это заблуждение!!!!!Насчет клеток не знаю а вот имею в силу собственного возраста подруг и знакомых которых с молодости знаю так вот в нашем возрасте даже те кто в молодости костями гремел и не знал где грудь искать теперь сплошь на диетах на фитнесах и так далее.получается у всех поголовно с детства все нарушено и заложено???Не обольщайтесь.просто возраст берет свое
и диета диете рознь.если две недели есть одну капусту сырую или рис без соли и масла.то конечно можно похудеть в первый раз.вопрос на сколько кг и на какое время?Второй раз организм такой фокус не примет.можно бесконечно пробовать диеты и все же быть далеко от стройности и еще дальше от здоровья.надо просто правильно питаться.а эти правила всегда одинаковы во все времена.как отче наш
Елена! А вы Грир по видео делали и просто по книге? Просто мне проще (и больше нравится) заниматься по видео. И сколько раз в день вы делали и по ск-ко минут? Я 2р/д по 20 мин+ 5-7 мин сил.тренировка+100 раз пресс качаю!!!!!! просто результат нужен поскорее,а то в последнее время уходить стало помедленнее (хорошо хоть все равно уходит) хотя работаю и дышу в полную силу и в еде ничего вредного нет((((((
Ирина Стенькина, я делала по книжке. Я когда ее прочитала, она мне дала огромный стимул. У меня в голове всегда была фраза... ни дня не пропускай... я лентяйка и делала один раз в день, минут 15 примерно. И все равно настаиваю, после 7-ми вечера рот на замок. Пить только можно без сахара что угодно.
"...просто результат нужен поскорее,а то в последнее время уходить стало помедленнее..."
Через какое-то время, у каждого свое, на самом деле приостанавливается, затем опять идет. Это с гормональной системой связано. Об этом диетологи тоже говорят.
да зачем же женским здоровьем рисковать?? ну пусть медленно но ведь результат есть.а тут других проблем себе накачаешь.я вот например щитовидные гормоны принимаю и тоже медленно.но радует то что вообще какое то изменение к лучшему есть
Девочки, главное терпение, результат будет точно!!!! Я никогда не пила гормональные, ничего сказать не могу. Но слышала, что чуть помедленнее результат. Опять же у всех свой организм.
я когда без лени занималась по Грир, результаты были ошеломляющие, все знакомые думали, что я операцию сделала... с 54 на 44 размер перешла... потом на долгий срок забросила ... сильный стресс был... потом лень ломала... счас снова начала...
И то и то помогает. Одно без другого лично на меня не действует.
Есть надо как и раньше, я тоже против диет. Только вот про мучное лучше забыть.
Елена за какое время вы с 54 перешли на ?
И все равно настаиваю, после 7-ми вечера рот на замок. Пить только можно без сахара что угодно.
"...просто результат нужен поскорее,а то в последнее время уходить стало помедленнее..."
Через какое-то время, у каждого свое, на самом деле приостанавливается, затем опять идет. Это с гормональной системой связано. Об этом диетологи тоже говорят.
Через 2 месяца.
Я и худела и толстела быстро.
Как только забрасываешь занятия, после 7-ми ешь... все ползет обратно.
Я никогда не пила гормональные, ничего сказать не могу. Но слышала, что чуть помедленнее результат. Опять же у всех свой организм.