Правильный сон - влияет или нет?

Остальные виды спорта 21 марта 2014, 02:33

Девушки подскажите пожалуйста, правильные здоровый сон влияет на похудание или нет? Просто у меня ненормированный сон я могу лечь как в 11, так и в 4, а то и вообще не спать, многие говорят, что поправляюсь только из-за этого.....

6 комментариев

главное высыпаться, чтобы не сбивать обмен веществ

Чаще всего говорят, что чем лучше спишь, тем меньше проблем с весом. Лично у меня все наоборот... Если сплю нормально или много - то могу поправиться... Только недосып меня "сушит"... Лучше бы как у всех))))

а я если сплю ненормированно, недосыпаю - компенсирую едой, кушать хочется больше

Да, очень влияет, увеличивается аппетит, уменьшается чувство насыщения, в общем вес идет вверх.

У меня недосып отбивает аппетит- я перестаю различать вкус. Вся еда - как мокрый картон)))) Если не сплю - то совсем не ем...

про нормальный сон я забыла уже давно! у дочки зубы режутся, поэтому все ночи я с ней сижу, а днем пару часиков успеваю всдремнуть!!!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.