AIR ALERT / Остальные виды спорта / Спорт онлайн - зимние и летние виды спорта. Обсуждения.
Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Остальные виды спорта → AIR ALERT

Остальные виды спорта: AIR ALERTпомоему весьма хорошая программа)мне лично понравилась) удобные и понятные упражнения да и вроде отзывов о ней много положительных)

Комментарии (35)
rss свернуть / развернуть
отличная программа помогла мне очень!
свернуть ветку
пиздатая программа , помогает четко))
свернуть ветку
увелечил на 10 - 15 см)
свернуть ветку
Делал после травны немного помогла но не очень((( Не сильно доволен!
свернуть ветку
Борис, это из за прыжков в полном присяде они очень сильно нагружают колени,лучше вообще исключить эти упражнения.
свернуть ветку
Спасибо.
свернуть ветку
самая лучшая прога
идете в качалку,качаете ноги спину грудь пол года
потом месяц-2 бегаете ускорения и прыгаете
прибавите больше чем после алерта и колени не угробите
свернуть ветку
100500 раз начинал делать айлерт, и все 100500 раз забивал на него... Очень сильно начинают болеть коленки. И лучше потаскайте друга в гору или по лестнице: эффект тот же.
свернуть ветку
про качалку тип дело говорит!только прерываться не стоит)день кач, день на улице или в зале играешь прыгаешь постоянно, и так чередуешь
свернуть ветку
Тут айр алерт (1)(2)(3) и МБ2 Их надо последовательно да?
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.




Прямой эфир
Весь эфир
Блоги
Все блоги