Как научиться забивать сложные данки???

Остальные виды спорта 21 августа 2013, 13:42

Подскажите что делать если прыжок есть и голова на уровне кольца (260)))) и не могу через ногу...Как развить резкость рук?

13 комментариев

у меня вот тоже проблемы, на 360 через лавку в 305 почти без проблем забиваю, а элементарную мельницу даже в 280 с трудом через раз запихиваю. Что делать?

технику оттачивать что не понятного ?

еще бы знать как ее оттачивать

дак вово ....наверно просто много пытатся...

Мне кажется кроме "много пытатся" есть и упражнения на координцию и ловкость

ебашу сверху!!!360,мельницу!!!!я паурлифтер!!!баскетбол хуйня!!!!

сколько рост то?

186!!!!так что парни делайте присед со штангой!!!!!и тогда вы в любимом своем деле добьетесь не вероятных высот!!!!!

я дак присед не могу делать колени убиты

от приседа на сомом деле ахуенный толк. если нормально его делать и вес постоянно увеличивать, вскоре жопой данковать будешь.

Если колени убиты, лучше вообще тогда про данки забыть...
А то лет так через "цать" ваши коленки ой как о себе напомнят(((

да, если с коленями беда, про площадь можно забыть

Ну пока разминаю дак нормально, особо не гружу их ни в тренировки ни в игры, вобще предпочитаю за счет галеностопов прыгать

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.