Что важнее при исполнении данка!?
Что по-вашему важнее в хорошем данке: мощность выполнения (сила вколачивания) или время зависания в воздухе (hangtime)? И почему?
Что по-вашему важнее в хорошем данке: мощность выполнения (сила вколачивания) или время зависания в воздухе (hangtime)? И почему?
главное высота прыжка ,особенно если ты не большого роста а выпыгиваешьпо подбородок то это я считаю красиво!
не выпрыгивает по подбородок при данках...
Как пришел так и уйдет ...!
Хотя я и преувеличил но не нужно это так воспринимать,я за свои слова отвечаю !
http://vkontakte.ru/video-1198838_13696474 данкур tony D на 25ой секунде...
такая же проблема с мельницей.но щас уже более менее забивается,хоть и не в стандарт.
Абсолютно всем данкерам советую работать с мячем тяжелым(4-5 кг).
Перед каждой треней уделяйте по пол часа отработке элементов самого данка(в данном случае мельнице).Большое количество повторений очень поможет вам уже через пару недель делать данк легче.аналогичное упражнение поможет отрабатывать и другие данки.Ну и конечно прыжок само собой нужен.