не ганите вы прыжок идет разве от стопы??? не смешите вы Прыжок идет от икроножных мышц и задних мышц (это при прыжке с двух НОГ) при прыжке с одной ноги учавстуют передние и икроножные мышцы а почему обьясню, Когда вы бежите разбегаетесь и выстовляете ноги для прыжка с двух ног в данном случае для правши (правой руки) он ставит правую ногу в перед левая приставная и выталкивается для левши на оборот левая первая правая приставная, так вот суть в чем когда толкаетесь с двух ног скорость замедляется следовательно вы теряете взрывную силу и получается что вы должны отолкнуться в 2 раза сильнее что бы взлететь если с одной ноги там легче т.к тело направленно вперед под силой скорости и поэтому прыжок получается сильнее, есть одно но если сильно часто отталкиваться с одной ноги и не компинировать то при прыжке с двух ног будет тяжко т.к одна нога будет сильней другой это приведет к диспропорции и когда будете толкаться с двух ног нервный импульс будет быстрее доходить до левой ноги (это для правшей) или до правой (для левшей) и следовательно прыжок с двух ног будет не вертикальный а под УГЛОМ или самое страшно что вы выше 5 СМ не выпрыгните. Вот вообшем что я и хотел :) сказать удачи вам. Мой совет конечно комбинировать ноги в зависимости от моментов если можно с двух ног вытолкнуться момент позволяет толкайтесь если нет то тогда с одной для быстро и дальнего прыжка.
ебать вы нах! что тут невероятного? я даже думаю у меня маленикие игры... я не толстяк, 177рост и 65 вес. Я вот кстати пока травма колена я верх качал недели 2, и 2 кг мышц набрал за счет верха...
низнаю, взвесился и все, но так как я не бегаю и не прыгаю, а качаю верх, значит эти кило только верх. Но я точно не потолстел. Далал там отжимания обычные, баскетбольные отжимания, подтягивания различными хватами, пресс, с гирей на бисепс, потом экспандер растягивал (спина), ну и все помойму.
ну у меня выросли.....я и сам стал замечать что мышцы больше стали, рельефнее... бицепс 2 недели назад был около 29, сегодня мерил 30.5. ну я в одежде 65, может быть прибавил поменьше. и говори попроще!
Скажу вам одно что бы не париться по поводу прыжка сделайте себе пояс с пластинами и не сымайте его месяца 3 4 всегда с ним ходите гуляйте бегайте все с ним только расставать когда спать ложишься и потом снимеш ЕГО будете на кольцо жопой садиться :))
что значит проще! ты бред несешь ,вот про одежду может тоже быть одежда разного веса бывает и бицепстоже так не увеличивается ))) просто второй раз мерял после того как по качал руки )))!
хахах, не может быть такого что за две недели 2кг МЫШЦ набрать, ты че химку хаваешь ведрами? - сомневаюсь!ну если ты конечно не жрал одну только белковую пищу раз 5-6 в день. к тому же ты сам сказал что ты не бегал и не прыгал, значит, ты в основном жирка прибавил. P.s 36см в обхвате икры??оО у меня рука в напряге 38см... бля...тут же измерил свои икры - 37см WTF?)
подскажите
последний комент меня убил
Прыжок идет от икроножных мышц и задних мышц (это при прыжке с двух НОГ) при прыжке с одной ноги учавстуют передние и икроножные мышцы а почему обьясню,
Когда вы бежите разбегаетесь и выстовляете ноги для прыжка с двух ног в данном случае для правши (правой руки) он ставит правую ногу в перед левая приставная и выталкивается для левши на оборот левая первая правая приставная, так вот суть в чем когда толкаетесь с двух ног скорость замедляется следовательно вы теряете взрывную силу и получается что вы должны отолкнуться в 2 раза сильнее что бы взлететь если с одной ноги там легче т.к тело направленно вперед под силой скорости и поэтому прыжок получается сильнее, есть одно но если сильно часто отталкиваться с одной ноги и не компинировать то при прыжке с двух ног будет тяжко т.к одна нога будет сильней другой это приведет к диспропорции и когда будете толкаться с двух ног нервный импульс будет быстрее доходить до левой ноги (это для правшей) или до правой (для левшей) и следовательно прыжок с двух ног будет не вертикальный а под УГЛОМ или самое страшно что вы выше 5 СМ не выпрыгните.
Вот вообшем что я и хотел :) сказать удачи вам.
Мой совет конечно комбинировать ноги в зависимости от моментов если можно с двух ног вытолкнуться момент позволяет толкайтесь если нет то тогда с одной для быстро и дальнего прыжка.
40 и 47 (47 будет по лучше ) блять физика ! рычаг !
но бля 47 и 51 (такая ласта только обуза
это в плавании чем длиннее и шире нога тем лучше !
какой нах 36см икра
это наверное ты по ел и не срал дня два !
да ну как ?
за две недели мышцы не вырастают
ну я в одежде 65, может быть прибавил поменьше.
и говори попроще!
ты бред несешь ,вот про одежду может тоже быть
одежда разного веса бывает
и бицепстоже так не увеличивается ))) просто второй раз мерял после того как по качал руки )))!
к тому же ты сам сказал что ты не бегал и не прыгал, значит, ты в основном жирка прибавил.
P.s 36см в обхвате икры??оО у меня рука в напряге 38см...
бля...тут же измерил свои икры - 37см WTF?)