Бег по асфальту

минусы убиваешь ноги и обувь.плюсы...не знаю

минусы- как уже сказали ноги и обувь убиваешь, и если бежишь по городскому асфальту то машинными выхлопами дышишь...плюсы - асфальт почти везде ну и на асфальте грязи поменьше наверное чем в лесу

люблю бегать по асфальту,тренер заставляет по траве на стадионе)
Ну я стараюсь комбинировать. Минусы пока еще на себе не почувствовала,может позже ,а так просто удобно,камни не машают,да и стопа ровная при беге.

плюсов нет, вредно для коленей и для позвоночника. Можно бегать если тебе 18-25 лет, за 30 - ищите мягкое покрытие. Суставы уже не те, как ни прискорбно.

Плюсы:
- стабильное покрытие,
- относительно ровное,
- не скользит,
- хорошее сцепление с кроссовками,
- относительно чистое,
- отсутствие корней деревьев, мелких ямок, которых полно в лесу и которые могут послужить причиной травмы ноги,
- хорошая видимость посторонних предметов которые мешают бегу, например: осколков стекла, камней, и прочего, отсюда вытекает - высокая безопасность при беге.

Минусы:
- босиком не побегаешь,
- необходимо потратиться на кроссовки, с амортизацией.

Плюсы- то, что чисто. и все) Минусы- на асфальте обычно жарко. И когда бежишь, скучно становится. Ощущение скорости уже не то. другое дело -бегать по тропе. там и поворачивать надо чаще, и просто веселее. и ноги так не отбиваются..

Плюсы: бегать можно сразу после сильного дождя или дождей. Минусы: жарко летом, выхлопы машин да и сбить могут, жесткое сцепление со всеми выходящими от быстрой порчи обуви до вреда суставам, позвоночнику и вн. органам. На природе приятние всего. Когда нога немного скользит и почва пружинит.

плюсы лучше загружаются связки минусы пизда стопам

на асфальте проще бегать: удобнее, легче, чище, не скользишь, не запинаешься. я бегаю в основном по асфальту. минусы - ну да, бОльшая нагрузка на позвоночник и колени, но бег по неровной поверхности - не меньшая опасность. хорошие кроссы - важно. и все будет ол райт.

не вижу никаких минусов

в парке,сыкотно).Лучше по асфальту),и народ ходит всегда

Бесит,когда в парке собаки бегают =)

Если бы я имел такую возможность то я обязательно бегал бы по тропам)

А если нет возможности приобрести спецальные кроссы для бего,то межет их заменить чтото другое вроде кроссовок на пене или на высокой мягкой подошве?

Футбольные кроссы - бюджетно и качественно.

Важна не толщина подошвы, а правильная форма.

А разве толщина не смягчает удар при беге?)

Нет, ну, как тебе сказать.. Привязать к подошвам пенопласт, тоже, конечно, можно и это в какой-то мере, тоже, будет смягчать, но в основном - это не главное. Дабы не вдаваться в объяснения, приведу простой пример. Платформа. Я полагаю ты видел множество "прекрасной" дамской(и не очень) обуви на платформе? Так вот в чем лучше бегать, в них, или в плоских шлепанцах?

Так же и с кроссами. Важно чтобы была гибкая подошва, способная эффективно амортизировать ногу. А толщина подошвы, ну, я скажу так - на любителя. На любителя-экстримала) Который не боится сломать себе ноги... И бегает по абсолютно ровной и гладкой поверхности. Но это на мой взгляд.

Я понял)) Просто если бегать в толстой подошве то удар может быть и меньше на суставы колен и спино но финт в том что не будет гибкости в ногах ну типо пятка не будет гнутся так как она должна гнутся при беге,а значит возможность устоваемости будет больше так как пятки будут не достаточно размяты. Ну если я правильно понял))))

Почти, с той лишь разницей, что смягчения удара не будет за счет толщины подошвы. Смягчение идет лишь за счет амортизации.

нужно правильно бегать, а подошва это все хуйня...- небольшой плюсик