Бег с отягощением
Можно ли бегать с рюкзаком набитым грузом, не угроблю ли я себе коленные суставы или бег с тяжестями за спиной лучше заменить быстрой хотьбой с тяж рюкзаком ?
Можно ли бегать с рюкзаком набитым грузом, не угроблю ли я себе коленные суставы или бег с тяжестями за спиной лучше заменить быстрой хотьбой с тяж рюкзаком ?
7 комментариев
- ↓
- 0
ходьба с рюкзаком и в гору будет пользительнее. с рюкзаком и бегать-то неудобно, помимо колен и на спину нагрузка лишняя пойдет
- ↓
- 0
Нельзя, во время обычного бега ноги, сердце, позвоночник итак находятся в напряженном, чуть ли не максимальном для себя состоянии, не говоря уже про бег в анаэробном режиме, все это еще нагружать рюкзаком смерти подобно.
- ↓
- 0
можно но не нужно
- ↓
- 0
ЗАЧЕМ?
- ↓
- 0
Даже не "зачем", а НА ХРЕНА?
- ↓
- 0
для силовой выносливости и и общ мыш массу нагнать (не только же со штангой приседы делать) вот зачем!!! Есть такое свойство у организма физиологическое: ИЛИ СДОХНУТЬ ИЛИ СТАТЬ СИЛЬНЕЕ!!!
- ↓
- 0
Макс. Организм можно очень легко и непринужденно угробить, колени и сердце например которые один раз угробив потом не восстановишь никогда. Лозунг "или сдохнуть или стать сильнее" очень опасен. Все спортсмены тренируются постепенно и никогда не "дохнут". Дохнут это скорее те, которые после своей карьеры становятся инвалидами.