В какой одежде надо бегать

летом кросовки шорты и все...
зимой бегаю только по пути из техникума и в техникум (берцы куртка джинсы О БОЖЕ КАКОЙ УЖАС) но после этого весной все так легко

лето-кроссовки, шорты, футболка
зима-кроссовки,тайтсы, шорты, футболка, легкая куртка, шапка=)

Сейчас бегаю и смотрю на людей а они все закутанные кто в кофты кто в куртки и думаю какаяот этого польза может и есть но незначительная) ведь по законам пот не является признаком сжигания калорий все ведь зависит от нагрузки и интенсивности или же я не прав?

Лично майка кроссовки шорты

на выделение пота тоже тратится энергия

Одевать много одежды не рекомендуется, кожа должна "дышать". А чтобы сбросить вес нужно бегать минимум 30-40 минут.

Тяжелые кроссовки Босс, короткие беговые шорты, майка.

Зависит от погоды, так как живу на Камчатке)
Если тепло: Беговые кросы, шорты, майка
прохладно: Кросы, майка, спорт. костюм (олимпийка + брюки)

влаговыводящее белье asics

футболка х\б и кроссовки беговые))

да хб в жару это самое то.

а что посоветуете одевать в дождь и грязь осенью и в снег зимой?

Прибрел - Nike DriFIT Filament Black-Silver Running Tight, Running Leggings.
Отлично в них бегать, даже в 30 градусную жару сильно ноги не потеют. А т.к. бегаю утром, и на улице прохладно одеваю на торс - Nike Storm Fly Mens Running Jacket.

Кроссовки(asics)+тайтцы длинные(asics) и футболка

Кроссовки, короткие беговые носки, короткие шорты ( почти нет штанин), борцовка.

я бегаю в кроссовках reebok easytone, но пришло время покупать новые. вот я думаю, взять reebok runtone или какие-нибудь другие, более легкие?
может кто-нибудь посоветует начинающему?))

Irine, а чем изитон не подходят

они тяжеловаты.. да и к тому же их срок уже подошел к концу) убитые они, бедненькие)

Irine, попробуй NIKE FREE

спасибо, попробую)

Футболка, штаны и кроссы, конечно!

Irine, asics или mizuno - это обувь для бега на порядок лучше

коры Asics Gel Kayano 17 и носки точно по размеру (самые главные компоненты)
беговые шорты
голый торс

если прохладно - то потовыводящая футболка

до +5 бегаю обычно в футболке и шортах. от 0 до -15 - надеваю штаны и кофту)

Осенью-кроссовки и спорткостюм.