Что у вас в желудке за 30 минут до бега?

Остальные виды спорта
Остальные виды спорта: Что у вас в желудке за 30 минут до бегаОткрыл для себя интересную вещь, если не выпью стакан просто воды за полчаса до пробежки, то устаю сильнее, чем если бы выпил. А у вас какой рецепт? Может не просто воду эффективней пить, а какой-нибудь элексир из трав или что-то такое?)
31 комментарий
avatar
не, до пробежки за 1,5-2 часа вообще ничего не ем и не пью, тяжелые ощущения иначе при беге... ну максимум пару глотков воды..
avatar
Согласна с Леной)
avatar
Артур, при пробежки из организма и в том числе крови уходит вода, кровь становится более густой, и сердцу становится тяжелее ее качать, соответственно процентов на 20 ты становишься слабее, тренер мне примерно так это объяснял, и распространяется это не только на бег, а на любые физические упражнения
avatar
Получается, перед пробежкой лучше все-таки выпить стакан воды?..
avatar
Чай, кофе, бутерброды с колбасой или сыром, иногда что нибудь покрупнее :-)
avatar
Яна, все зависит от ваших целей

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.