Сало :

Остальные виды спорта
Остальные виды спорта: СалоВсем привет ребята.
У меня такая проблема: сам я не жирный,но есть сало на животе,хотелось бы его убрать.
Начал ходить на фитнес,но тренер сказал что за месяц почти не реально убрать "сало".
Сладкого почти не ем,фастфуд тоже..

Кто знает какаие-нибудь методы борьбы с салом,а?
Подскажите,буду благодарен.
41 комментарий
avatar
бегайте три раза в неделю трусцой, два раза по 30-60минут и один раз 90-120минут
avatar
я и так занимаюсь на фитнесе упражнениями,мне просто интересно,как думают люди,возможно (например за месяц убрать 2-3 кг сала на животе)
avatar
А что посоветуете для ускорения процесса?
avatar
поменьше углеводов есть
avatar
Игорь, Ого!2 часа бежать!?Я потом дорогу домой не найду)))
avatar
Занимайся постоянно и не думай, что у тебя на животе что-то не так! Все так! Меняй образ жизни, если нужно. Рацион питания.
avatar
Ничего мучного и жирного не ем.
avatar
самое опасное это торты и пирожные особенно на ночь так как одновременный прием быстрых углеводов и жиров
avatar
кушайте сырые яйца на ночь)))
avatar
на ночь молочка кифира или творог нужно там казеин - долгий белок а яйца лучше есть утром или днем и вареные или жареные
avatar
Я сладкого уже 3 дня не ем. Только сегодня 1 мороженое съел.

И еще вопрос: Арбуз можно же есть много,он же не жирный?

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.