Как проходят ваши тренировки.

trenerujus' kagdii den' 1-2 li4no, ostalnoe vremja kak instructor. preimuwestvenno polnie sparingi.

starajus' ravnomerno raspredeljat vremja megdu udarkoi i borboi, hotja bolwe predpo4itaju otrabativat' broski i parter (osobenno bolevie)

Тренировка длится 3 часа ежедневно.Обычно все зависит от настроение сенсея.Зимой и осенью больше тренировок на спортивные удары,летом и весной отробатываем удары по школе

3 часа -3 раза в неделю,в основном броски,борьба(болевые), нож,палка,удары (в основном локоть,ладонь)

3 раза в неделю по2 а часа : ударная, бросковая, оружие, 2а дня айкидо по 3 и часа , пару дней посвящаю хатха -йоге, а в остальном , чем больше осознаешь свои ежедневные действия- тем больше тренируешься

9 раз в неделю. 2часа занятие в середине недели, 3 часа по выходным. 60% времени тренировок ударная техника и работа с оружием. Остальное броски, болевые, удушения и прочие прелести жизни. 3 тренировки в неделю посвящаны силовой подготовке и спарингам (с оружием и без оружия). В разминку также входитразнообразная акробатика, различные игры (напримерзавхат реликвии- (3 человека охрянют предмет определенный, а остальная группа нападает на них с целью забрать предмет, при этом можно делать практически все) ). Фиическая подготовка ведется на износ до полного обездвижевания. Техника работы больше акцентируется на реальность применения, нежели чем традиция. Бои акцентированы на бой до конца (не отступать и не сдаваться, на зависимо от того что сломано и скольких зубов не хватает). :)

в понедельник ударная техника, в среду техникас оружием, в пятницу спаринг

Тренировки 3 раза в неделю по 1,5 часа, понедельник ударная техника, среда броски, пятница - болевые и партер. Если подходят соревнования, то на тренировках идет упор на спаренги.