Результаты в Русском Жиме!!!

Остальные виды спорта 8 августа 2013, 21:34

Я не давно стал интересоваться русским жимом. Точнее после соревнований меж клубных которые проходили в нашем городе Тихорецке. Это было в феврале 2008 года. Организаторы тогда не знали точных правил и было решено провести по такому принципу - свой вес на максимум раз и кто больше отжал тот и победил, если результаты равные, то выигрывает тот у кого наименьший вес.
При весе 57,5 отжал этот вес на 22 раза без отрыва задницы и пяток. Выиграл к своему удивлению.

У кого какие результаты поделитесь???

58 комментариев

КРАСНОДАРСКИЙ КРАЙ.

С другого сайта:
"... Интересный факт
Современный чемпион Кенели жмущий в майке почти 500 кг
очень гордится своим жимом без майки 180 на 20(не выпрямляя рук правда) ..."

Есть чем гордиться :180 на 20,немного за 300 жим без майки.отличное соотношение силы и выносливости( вес на 20 повторов это примерно 60% от макс результата.конечно эти числы взяты мной из моего скромного жимового опыта,но они недалеки от реальности).

Я сегодня 195 кг на 7 повторов пожал - незачет! :(

ну и номинации такой нет!!!!! "Слабак"!!! это слово конечно восхищения,без всяких обид!!!!!!а как же из прошлой темы "главное не загнаться"?или уже поскорее двушку хочешь захватить??? еще разок восхищение и удачного зачета на "двушку"!!!!!!!!!!

Да уж, господин президент, если не вы, то кто, двушку надо жать, обязательно, причем на 12 раз не меньше.

Нет уж ребята - я вернусь к 175 кг, чтобы в "Чертовой дюжине" в трех подходах выступать!

Тогда уж к 180, я думаю.

Что-то из моих расчетов выходит,Юрьич,надо пожелать тебе набрать 50 очков!!!!

Буду немного хвастаться. Грешен!
Сегодня на тренировке сделал 177,5 кг на 12 повторений. Заранее думал о 13-ти,но это на сегодня - перебор. Посчитал примерные очки в "Чертовой дюжине" которые хотелось бы набрать, получается что более 50-ти наберу. Но это только "голая" теория!
21 декабря покажет!
Здесь разместил видео о 177,5 на 12.

http://video.mail.ru/mail/al6565/26/107.html

Ну вот так всегда, мне никто никогда не верит, а я всегда оказываюсь прав. На "Любер 2008" первый подход надо делать на 180 кг, и не грамма меньше. Кстати о птичках, Андрей ты бы выставил видюшки прямо в группе, что бы нам не лазить по чужим огородам. Тем более, что качество воспроизведения практически не отличается, что в контакте, что в мыле.

Я сейчас болею, соображаю плохо! :))
Дома интернета нет!

мой результат на 21 февраля 2009 75кг. на 14 раз

Пока что лучшие результыта такие:жим с ногами на лавке95*8(7,6,6,5)*1,простой жим с mах весом:105*5(5,4,4,3)*1,обратным хватом:75*11(10,8,8,6)*1,но это после одиночных поднятии:115кг*1,120кг*1.

и делать тебе нечего ты наоборот делай, одиночные поднятия после тренировки

На них тогда сил не останется,а сколько на раз делаешь все равно хочеться знать:)

бред это все=)делай в конце=)будешь удивлен

Ок,неделю отдохнем и попробуем таким изысканным методом:-)

да это не изысканный метод=0А ВПОЛНЕ ПРИЕМЛЕМЫЙ=)

Спешу сообщить радостную для меня новость-только что сделал 100 на 9 раз,десятый чуть-чуть не дотянул:-)

Растешь=)Молодцом так держать=)

7.апреля.2009
жим лежа
20х25х1
40х20х1
60х15х1
80х12х1
100х10х1
120х8х1
127х5х3
127х4х1

табуретка
140х6х1
150х5х1
160х3х1

табуретка-это всмысле дожимы?

ну да=)Кеттлеровский сленг=)

Ясно,сегодня тоже попробовал,прикольно.Кстати сегодня новый ,более красивый рекорд-100*10чистыми:-)потом 105*5*2,105*4*1,105*3*1.И дожимы 120*4*1,только штангу опускать получалось с верхней точки сантиметров на 10-15 не больше,ты прям низко опускаешь?Я думаю такими темпами каждые три недели по разу прибавлять,чтобы к выпуску с запасом раз 14-15делать,а потом домой как приеду,как начну нормально есть,спать и тренироваться,жим как пойдет:-)Как думаешь с такой скоростью получиться?

Страницы:
последняя
3
2
1
→

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.