Гиревой спорт и Русский Жим
Друзья вот стало интересно, среди нас много неравнодушных к гирям, может кто использует их в процессе тренировок ? Я вот жонглировать люблю, правда уже давно этим не занимался. Режим
Друзья вот стало интересно, среди нас много неравнодушных к гирям, может кто использует их в процессе тренировок ? Я вот жонглировать люблю, правда уже давно этим не занимался. Режим
12 комментариев
- ↓
- 0
Кирилл,я прошлым летом перед тренировкой минут 15-25 жонглировал пудовиком самым разнообразным способом и на килограммах в жиме это никак не сказывалось!Наоборот,получал большее удовольствие от жима ,нежели когда перед ним была стандартная разминка,потому как были прокачаны кровью даже самые отдаленные периферические капилярчики Сейчас перед каждой тренировкой жонглирую 5-10 мин.Естественно,это общее время,т.е.непродолжительные серии сменяются более продолжительным( 1-1.5мин.) отдыхом.
- ↓
- 0
лепота.у нас не пожонглируешь правда
- ↓
- 0
я начал с гирь...после перешол на штангу и тренер удивился моиму результату))гири рулят!
- ↓
- 0
гири хорошая тема!лет пять назад выступал на области теперь жму!для выносливости самое то!
- ↓
- 0
Я поднимал гири в институте за сборную, в 2002 мастера выполнил, а в последнее время в кач ударился, но чот не очень получается максимум 130кг. жал на раз и то давным-давно...........
- ↓
- 0
А в русском жиме мастера выполнил?
- ↓
- 0
нет. я слишком мало жму. можно сказать только начал. опыта надо набираться...........
- ↓
- 0
Чтобы много жать, надо много жать.
- ↓
- 0
жрать
- ↓
- 0
жрать и пахать
- ↓
- 0
я совмещаю гири и штангу.воодушевляет.
- ↓
- 0
Евгений, С аппетитом у меня было всегда достаточно скромно. Питался всегда неприхотливо и не очень обильно. Когда начинал пытаться есть через силу, то просто отрастал живот. Так что я скорее за пахать. Но пахать только с головой.