Чего я добился благодаря Русскому Жиму.

Вашему бицепсу,неговоря ужееее о СИЛЕ,можно только позавидовать и стремиться превзойти их.но бег(уровня от сборной страны и выше,а не фитнес-педомода-беговая дорожка) - королева спорта! и в отличиии,например от сраного футбола,дал РОССИИ великих спортсменов!мне русский жим дал хорошую базу для жима на раз и жима в майке,даже пресс проявился.РЖ хорошая вещь для большого жима.

Доброго времени суток товарищи=)Занимаюсь спортом (различным) уже около 5 ти лет=)в русский жим пришел недавно, полугода не прошло.До того как пришел полгода гонял балду=)Ну короче начал я скромненько с 60 кг на 10 раз.А через 2 недели меня вывезли на первые в жизни соревнования по штанге=)выступал в 75 кг и выжал 16 раз при весе в 73кг,через 2 месяца я уже выполнил 3 разряд по 75кг штанге,а в данный момент тоесть 4 месяца занятий я уже вышел в номинацию 100кг=)И мой максимум на сегодня (вес на 5 повторов) 107,5кг=)а свой вес вырос ток на 1.5 кг итого 74.5 кг.Судите сами=)я же только начал.

В "большой" прессе так часто пишут о полезном действии физкультуры и, почему-то, для наглядности наверное, приводят примеры из большого спорта! Но большой спорт - не физкультура!
А русский жим - новый вид именно физкультурного спорта! Психологическая задача каждого участника - обогнать, превзойти, самого себя! И сделать это все легче и легче с увеличением стажа занятий.
С помощью русского жима можно и нужно возраждать не мифическую, не "импортную", а нашу, национальную силовую культуру!
Мне нравится этот вид спорта! Где еще можно установить рекорд и, иногда, остаться без медалей?!
Будем развиваться с помощью самих спортсменов и самое главное - физкультурников! А то чиновники от спорта, в который раз просмотрев свои "скрижали", заявляют, что ничем помочь не могут, потому что нет у них в списке такого вида спорта - русский жим!
Смешно?

Ну так они же чиновники=)Бедные люди=)Покеа им деньгу не даш от своих листочков не оторвуться=)Жалко мне чиновников=)Глупые они=)

Предлагаю назначать в чиновники только номинированных в 150 кг. А президентами выбирать только действующих рекордсменов по русскому жиму.
А если серьезно для меня нет понятия "физкультура", а есть "Физическая Культура" (как составная часть культуры). Именно так.
То, что русский жим не травмоопасен это классно, но когда начинается серьезная работа на серьезный результат, то шутки заканчиваются.

эх=)работа-работа-работа=)я прям как ленин=)Ручку расписываю=)

ну я начал заниматься весил 73кг и было это в июне 2008. Жал тогда 60 на 10. Сейчас вешу 91, жму 150 на 5 и весьма доволен тем, что мотаюсь на соревнования и имею возможность расти дальше.
А вы?

кирилл ты добился 150*5 РЖ!!!???

Ну да, я уже почти 2 года занимаюсь РЖ

потрясающе!!!!уважуха

а вот пацаны,я боксер - раньше занимался троеборьем,и греко-римской.
решил помимо бокса заняться русским жимом - ну нравится мне такая системаа, да и торс надо наращивать, плечи и руки развивать.
мне какжется, что русский жим поможет мне в этом.

я добился блягодаря РЖ - 20кг(гриф) x 323 повторения( 2 отдыха на груди)...))))))

Виталик врет! :))) Уже 360 раз выжал после тренировки "пустой гриф"!!!
Я "побил" его прежний рекорд в 323 повтора и сделал 330 раз, а он мой!
:)))

маньяки

считать повторения не надоело???))))))))))))))) можно еще просто иметировать жим..только вообще без грифа.так руки выпрямлять...сколько интересно получиться)))))))))

Ну дык попробуй=)))