Соревновательные виды
Есть три вида соревновательной программы:
1 - Традиционный жим до отказа в 1ом подходе
2 - Жимовой марафон - три подхода до предела
3 - Чертова дюжина - вес заказывается атлетом, НО с тем расчетом чтобы сделать не меньше 8 и не больше13 повторов, дается три одхода
1 - Традиционный жим до отказа в 1ом подходе
2 - Жимовой марафон - три подхода до предела
3 - Чертова дюжина - вес заказывается атлетом, НО с тем расчетом чтобы сделать не меньше 8 и не больше13 повторов, дается три одхода